乳酪熱量已經很嚇人了,所以其他材料全部選擇素菜,一樣美味!
用料
西葫蘆 | |
蘑菇 | |
玉米粒 | |
西紅柿 | |
麵粉 | |
牛奶 | |
羅勒 | 少許 |
肉蔻 | 半顆 |
白胡椒粉 | |
鹽 | |
披薩醬 | |
馬蘇裡拉乳酪 | |
蒜 |
選自己喜歡的蔬菜好了,只要不是太出水的那種就可以,統統切碎備用。
油鍋,蒜爆香,蔬菜放進去一起炒,加鹽,加披薩醬。最後把米飯放進去一起炒好備用。
製作白醬很關鍵。將牛奶加熱,取少許麵粉,肉蔻切碎放入,加少許白胡椒粉,鹽,用熱牛奶將混合好的粉末融開,再倒回鍋裡小火熬製,見到牛奶開始收汁就關火,不然很容易糊成一團,我們需要的是半流動狀態的醬。
將2的炒飯平鋪,淋上3的白醬,撒上羅勒,最後鋪上厚厚一層馬蘇裡拉乳酪。
烤箱180度,35-40分鐘。
小貼士
羅勒、肉蔻都是味道非常獨特的香料,萬萬不可省,要做出特別的味道,這兩樣東西猶如神來之筆。