最近打算去野餐,做個彩虹🌈營養小飯團,健康美味可口,還特別適合拍照,好吃到不行~😋
用料
白米飯 | 3碗 |
菠菜 | 100g |
胡蘿蔔 | 半根 |
玉米 | 1根 |
山藥 | 1/3根 |
雞蛋 | 3個 |
四洲紫菜 | 8小包 |
白芝麻 | 2勺 |
沙拉醬 | 2勺 |
鹽 | 適量 |
白砂糖 | 1勺 |
白醋 | 1勺 |
搖搖樂飯糰模具 | 1個 |
小小彩色飯糰,一口一個真香!專治不愛吃米飯🍚!的做法
玉米剝粒,胡蘿蔔切丁
菠菜切丁,洗淨
山藥切丁
雞蛋煎成整塊的薄餅
蛋餅切條,然後切丁
雞蛋丁裝盤
紫菜撕碎,加入2勺白芝麻
胡蘿蔔、玉米、山藥分別白水煮熟煮軟
舀出3碗白米飯
一點開水加入1.5勺鹽、1勺白砂糖和1勺白醋,攪拌均勻
將所有材料倒入米飯中,攪拌均勻
加入2勺沙拉醬,攪拌均勻
將拌好的米飯舀入搖搖樂模具,每份都差不多量,做出來的飯糰差不多大,接下來使出洪荒之力搖搖搖
圓圓的可愛飯糰出來啦
一口一個太好吃了,停不下來
五彩斑斕,健康美味,營養豐富,最適合小朋友吃啦
小貼士
食材切丁建議不要太細,口感不好