用料
| 金槍魚 | 1罐 |
| 海苔 | 1-2片 |
| 米飯 | 1碗 |
| 橄欖油（香油） | 1小茶勺 |
| 鹽 | 3克 |
| 胡蘿蔔 | 1/5根 |
| 甜玉米粒 | 一把 |
| 白醋（果醋） | 1勺 |
| 胡椒粉 | 1-2克 |
| 黑芝麻 | 10克 |
| 番茄醬 | 1-2勺 |
家常美味飯糰（金槍魚）的做法
家常美味飯糰（金槍魚）
飯糰
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