減脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米飯）

每天一道減脂餐❗️
初始體重：153.7
目標體重：100
現在體重：144
已減重：9.7斤🌟
今日出演：什麼都有的低脂炒糙米飯
所需食材：剩的糙米飯➕蒜薹➕雞蛋➕胡蘿蔔🥕丁➕黃瓜丁🥒➕火腿腸
步驟見圖❗️❗️❗️
眾所周知：減脂期間最想吃的不是零食🍟而是碳水❗️所以這款低脂炒糙米飯簡直太香了蔬菜🥬應有盡有。

灰常好吃啊🌟
今天體重有點反彈，不過減肥嘛，過程是曲折的，前途是光明的.堅持就好❤️

用料  

減脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米飯）的做法  

1. 準備材料想吃啥都可以放

2. 蒜末

3. 加入胡蘿蔔丁

4. 加入蒜薹黃瓜火腿

5. 少量鹽入味

6. 放入糙米

7. 一勺鹽

8. 一勺蠔油

9. 少量雞精

10. 用勺子壓碎糙米加入雞蛋

11. 好吃死了