少油少鹽低碳高纖維高蛋白飲食打卡
用料
| 油菜 | 半斤 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 南瓜 | 一掌大小 |
| 牛奶 | 220克 |
減脂打卡第一天的做法
蒜蓉炒油菜
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減脂打卡第一天
早餐食譜
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