天氣陰晴不定,廣東經常溼毒上火。來點綠豆清熱解毒,利水潤膚,止渴消暑。蓮子有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神。
二者共用,消暑利水,清熱解毒,祛燥利眠。
(這個方子還特別適合夏天食用)
用料
綠豆 | 30克 |
蓮子 | 20克 |
黃豆 | 50克 |
1⃣️將所有材料,清洗乾淨。
2⃣️破壁機加入準備好的材料
3⃣️倒入800~1000ml清水
(2~3人的分量,1000ml水不會稠,想濃稠一點可以800~900ml左右的水)
4⃣️破壁機豆漿鍵(也可以使用五穀鍵)完成✅
喜甜的可以自己加入適當的糖或者蜂蜜哦!