杏仁可以強化神經和骨骼,棗子有助於降低低密度(壞)膽固醇、緩解便祕、改善貧血、預防黃斑變性,棗子具有眾多健康益處,還能提供能量並支援大腦功能。香草對神經系統有鎮靜作用,有助於減輕焦慮和壓力,僅香草豆的香氣就可以增加放鬆和快樂的感覺。因此在準備的時候記得享受這種美味飲料的香味!
用料
香草 | 1/4杯 |
棗(最好椰棗) | 2顆 |
純淨水 | 4杯 |
杏仁醬(almond butter) | 1杯 |
自制杏仁奶的做法
在破壁機或食品混合機中混合所有成分至平滑質地即可享受!
自制杏仁奶可以在冰箱中儲存3到4天,可能發生自然分離,請在享用之前搖勻。
2-4人份