香蕉麥片黑芝麻奶昔

這款營養豐富的奶昔不僅口感濃郁美味，而且操作簡單，低卡健康還特別適合減肥時期食用。

用料  

香蕉麥片黑芝麻奶昔的做法  

1. 麥片加入牛奶提前浸泡一會，麥片是即食的不用煮泡一會就軟了，香蕉切片備用

2. 將所有食材放入料理機中  攪拌成細膩的糊狀  倒入杯中食用即可。

3. 破壁機打出來的相對會比料理機打出來的更細膩也更顯濃稠，可適當的再增加些牛奶或是熱水，調整濃稠度。

小貼士

香蕉最好選用熟透的，甜度比較高。
黑芝麻可用黑芝麻醬或黑芝麻粉代替，味道更好。
所以原材料的量不是死的，濃稠度可自己調節。
微波爐加熱一分鐘溫熱 ，時間酌情增減熱度。