女人最好的養顏聖品:桃膠皁角米雪耳木瓜燉牛奶!它富含膠原蛋白,美白潤肺,生津潤腸,是不可多得的養顏美食!
用料
熟木瓜 | 1個 |
純牛奶 | 1盒 |
桃膠 | 8-10粒 |
皁角米 | 15-20粒 |
紅棗 | 5顆 |
冰糖 | 適量 |
雪耳 | 半朵或1朵 |
枸杞 | 10粒 |
桃膠皁角米雪耳木瓜燉牛奶的做法
材料準備好(這次我放多了皁角米,燉出來特別膠,有點影響口感)
皁角米、桃膠、雪耳提前一夜用冷水泡發
木瓜洗淨,從2/8分界處切開去籽
用勺子取出木瓜,燉至最後10分鐘和牛奶一起到養生壺
時間到。滿滿的膠原蛋白。
把燉好的桃膠皁角米雪耳木瓜牛奶放進木瓜裡
繼續大火燉10分鐘
成品
小貼士
1、泡好的桃膠要去贓物,洗一下,抓碎,小塊一點也沒關係 。
2、如果是甜牛奶,可以不用放冰糖,因為木瓜本來就甜。
3、如果木瓜足夠熟的直接省略第8步,把桃膠皁角米雪耳木瓜牛奶舀到木瓜後直接就可以開吃了。我之所以繼續燉是因為木瓜不太熟。
4、牛奶不要那麼早放下去,燉5—10分鐘左右就可以了。
5、這是1-2兩個人的分量,多人享用的話自己加量。