自制一款不加糖的涼茶

從小到大都容易喉嚨上火的我，會備一些煮涼茶的材料。來到美國也不例外，有時候喉嚨會嚴重到涼茶都不能減輕炎症，所以平時會多喝！
夏枯草：清熱瀉火，明目，散結消腫
金銀花：清熱解毒散結，疏散風熱
杭菊花：清熱解毒，平肝明目，疏散風熱
羅漢果：清肺利咽，潤腸通便，化痰止咳

用料  

自制一款不加糖的涼茶的做法  

1. 這幾樣東西夏枯草分量最多🤛🏻🤛🏻🤛🏻🤛🏻

2. 由於上次煮的時候用了半個，剩下半個➕一個的量，這次第2⃣️次再煮的時候還會很甜，如果不喜歡太甜的可以加多點水，或者用一個煮😊

3. 金銀花的量是一隻手抓起來這麼多🤛🏻

4. 杭菊花跟金銀花一樣的量🤛🏻，買的時候老闆說這款比普通的要好，所以買了。                                                

5. 先把這四樣東西洗一下灰塵，然後放在鍋裡➕適量的水泡15分鐘，然後開大火燒至沸騰，再轉小火煮45分鐘之後可以喝了！涼🍵不用加糖都非常好喝的甜涼🍵，小孩平時💩很臭，便祕什麼的，可以喝一點點，小孩會很喜歡，因為是甜的！我一般都會煮2⃣️次，雖然第2⃣️次沒第1⃣️次濃，但也很甜的。夏天放冰箱拿出來喝，超好喝的，冬天就趁熱喝！

小貼士

建議體寒的人慎喝，體熱的人多喝無妨，特別是夏天！小孩可以喝一點點，別喝太多。怕太寒涼會腹瀉的話，飯後一個小時再喝！其實羅漢果是甜的，跟上面三樣其中一樣或者兩樣一起煮也是可以的，也不用照著我那樣煮，家裡有什麼就煮什麼，功效是一樣的😉