帶豆棒棒糖

帶豆提供了易被人體消化與吸收的優質蛋白質、適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，是補充機體的招牌營養素。把帶豆做成棒棒糖的形狀，讓不愛吃蔬菜的小朋友愛上蔬菜。

用料  

帶豆棒棒糖的做法  

1. 把帶豆放入開水中，煮熟變色後撈出晾乾。

2. 將蒜蓉、鹽和芝麻香油混合成調料汁備用

3. 將熟帶豆捲成卷，小心地用竹籤從側面穿入固定成棒棒糖的樣子

4. 在穿好的帶豆棒棒糖上撒上蒜蓉調料汁即可，如果放入冰箱裡冰鎮20分鐘，讓帶豆完全吸收料汁的香味，會更加可口。

小貼士

煮帶豆的時候不要過長時間，以免過於軟爛不易穿串。