這幾天除了忙減脂餐，還有一堆事兒，沒來得及上載…今天趕緊的
用料
| 龍利魚 | 1條 |
| 黑木耳 | 10朵 |
| 荷蘭豆 | 500克 |
| 胡蘿蔔 | 1根 |
🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法
多點油，把荷蘭豆爆熟
![🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第2張]( "🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第2張")
荷蘭豆撈起後，胡蘿蔔小花放下去過一下，撈起
![🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第3張]( "🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第3張")
龍利魚切片
![🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第4張]( "🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第4張")
一丟丟油，把龍利魚片炒熟
![🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第5張]( "🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第5張")
1勺XO醬，少許蠔油，一丟丟熱水，不需要收汁汁，滾起撥勻就行…出鍋
![🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第6張]( "🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第6張")
把過油的荷蘭豆和胡蘿蔔用剩下的湯汁炒一下
![🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第7張]( "🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第7張")
![🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第8張]( "🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚的做法步驟圖 第8張")
小貼士
龍利魚很容易翻碎，所以要小心，這也是為什麼我要分開炒
🍀健康減脂餐-XO醬龍利魚
減肥食譜
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