用料
| 雞小胸 | 2塊 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 生菜 | 3片 |
| 蛋白 | 1個 |
| 南瓜 | 50克 |
| 藜麥 | 50克 |
| 苦菊 | 0.5把 |
| 油醋汁 | 2勺 |
低脂雞胸肉藜麥沙拉（低卡減脂餐5道）雞肉第1種花樣做法的做法
1、南瓜和雞蛋蒸熟藜麥煮熟，雞胸肉用不粘鍋煎熟備用
2、生菜、苦菊鋪在盤底上面依次放入藜麥、雞蛋和南瓜淋上油醋汁即可食用。![低脂雞胸肉藜麥沙拉（低卡減脂餐5道）雞肉第1種花樣做法的做法步驟圖 第2張]( "低脂雞胸肉藜麥沙拉（低卡減脂餐5道）雞肉第1種花樣做法的做法步驟圖 第2張")
小貼士
雞小胸肉質更嫰可以放奧爾良醃料也可以放黑胡椒汁醃製， 低卡油醋汁配方在主頁裏，有需要的親們可以去看。
原創食譜禁止轉發抄襲
低脂雞胸肉藜麥沙拉（低卡減脂餐5道）雞肉第1種花樣做法
沙拉
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