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關於食譜做法步驟圖解
關於食譜做法步驟圖解
Blendtec自用食譜
12-27
記錄一下可以用blendtec做的東西用料貝貝南瓜50克甜玉米粒20克甜杏仁5顆牛奶180克Blendtec自用食譜的做法各種東西用量比較隨意,這個比例做出來比牛奶略濃稠,但是不會太厚重。因為貝貝南瓜、玉米、牛奶都是冷藏的,用濃湯...
熱量炸彈meal prep一週備菜食譜自存檔
12-29
自用菜譜用料涼拌黃瓜1-2根涼拌豆芽300g滷雞蛋7個冷凍米飯+炒飯(配良記凍蔬菜)7量杯約14碗飯可冷凍儲存一週涼拌腐竹1/3袋巴斯克200gkiri蘿蔔絲(油端子)1-2根可冷凍空氣炸鍋雞翅10個/盒2盒(4-5頓)可冷凍空氣炸鍋雞胸肉(5片)10...
露營食譜
12-31
露營,有時候想不起來準備點啥記錄點可以直接帶出去不用再二次加工的食物用料蛋個露營食譜的做法🌿硬貨管飽,可以呆一天壽司卷或者日式飯糰三明治滷豬蹄滷蛋滷牛肉滷蛋滷雞爪檸檬雞爪白斬雞(放冰袋裏更佳)幹炸帶魚撈汁小海...
50款破壁機早餐食譜(超全)
01-02
最近買了破壁機愛上了各類五穀雜糧混合的香氣每天一款破壁機五穀漿有好吃推薦指數替你們試試哪些好吃哦😋👭友情提醒:牛奶記得在破壁機工作完之後加,然後攪拌均勻,如果一開始加牛奶煮會焦底!!別問我怎麼知道的🤣🤣用料紅薯...
青椒雞片炒蛋(減肥食譜)
03-24
還是減肥食譜,話説以前不愛吃青椒炒蛋的,不過某人上次做了一次加了雞片給我吃,不知道是因為減肥中看啥都饞還是某人手藝越來越好,我竟然覺得好好吃!孩子們也覺得超好吃!於是這個菜光榮滴加入了我的減肥食譜。用料甜椒(菜椒、...
甜甜圈減肥食譜之涼拌櫻桃蘿蔔
03-23
用料櫻桃蘿蔔半斤生抽三勺醋一勺糖一勺香油若干鹽若干甜甜圈減肥食譜之涼拌櫻桃蘿蔔的做法蘿蔔洗淨去根,與蘿蔔櫻分離,留一半的蘿蔔櫻備用蘿蔔切兩半兒,平刀拍裂,蘿蔔櫻切段生抽,糖,醋按3:1:1,調好汁,加入適量鹽和香油,倒入蘿...
羌餅(隔離食譜68)
12-31
因為shanghai疫情緣故,我們封控居家2個多月。現在回過頭來看看,最初焦慮煩悶的一個月裏,其實也沒有在敷衍三餐,而是加倍用心,以有限的食材,為全家人烹製能果腹又好吃、常有新鮮感的飯菜。我家五口人,三個大人兩個小孩,口味各...
減脂一日三餐食譜 (基本上兩天可以輕5兩左右!現在108!目標100斤!加油!明天早上開始記錄!)
03-22
這是個減肥養生食譜,吃了不光減肥,而且能讓自己的腸道休息一下!我就是一個喜歡暴飲暴食的主!真想煽自己兩巴掌!今天晚上又吃撐了!撐到3點多了還睡不着!明天晚上再吃我就縫嘴!我去………實在覺得餓可以加量吃但是隻能吃食譜裏...
食譜-生海膽奶油意麪-片岡護
12-25
食譜來自西麻布的意大利餐廳,Alporto的片岡護主廚,海膽更適合簡單的烹飪,超級簡單的方子,家裏有材料就可以試試用料意麪(三人份)300g海膽150g橄欖油3大勺蒜末1大勺幹辣椒少許番茄醬5大勺奶油4大勺歐芹碎1小勺胡椒鹽適量海膽...
甜甜圈減肥食譜之乾煸豆角
03-23
用料豆角500g幹辣椒若干葱少許鹽若干雞精少許油若干甜甜圈減肥食譜之乾煸豆角的做法豆角切段,幹辣椒切段洗去種子,葱切段平底鍋中入油,放入一半的幹辣椒爆香放入豆角翻炒,等豆角變青後入鹽,入剩下的幹辣椒改中火煸炒蓋上鍋...
紅豆牛奶麥芬蛋糕(樂葵食譜)
03-20
用料中小號雞蛋(室温)3只顆粒紅豆餡270g低筋麪粉203g泡打粉9g黃油173g淡奶(無糖煉乳)228g紅豆牛奶麥芬蛋糕(樂葵食譜)的做法1.將黃油切塊,室温軟化。將麪粉與泡打粉混合過篩備用。2.將黃油攪打至順滑,往裏加入糖,繼續攪打至蓬...
哥本哈根食譜10
03-20
難道是不運動就沒消耗?繼續反彈!晚餐吃太飽早晨能輕到哪裏去嘛,安慰!堅持就是勝利,加油!用料早餐:黑咖啡一杯早餐:白吐司一片午餐:雞蛋兩個午餐:低脂火腿<200克午餐:生菜無限量晚餐:蘋果一個晚餐:番茄一個晚餐:芹菜無限量哥本哈根食...
12M+寶寶食譜:米飯雞肉丸
12-28
之前我們也分享了很多丸子的做法,都是把肉肉包裹在裏面,或者肉和米飯混合在一起。今天解鎖丸子的新做法,用嫩滑的雞肉包着時蔬雜糧飯,不一樣的口感一樣的好吃,還能完美“騙”寶寶吃飯飯吃菜菜,快來試試吧!用料窩小芽有機胚芽...
🔥蒜蓉烤茄子🍆{空氣炸鍋食譜}
12-30
超愛燒烤店的烤茄子,滿滿的蒜香加上軟糯的茄子肉,拿來拌飯真的超絕!用空氣炸鍋做烤茄子太方便了,味道不輸燒烤攤的烤茄子哦!‼️另外配方中的蒜蓉醬也可以用來蒸蒜蓉粉絲蝦,扇貝,鮑魚等蒜蓉類的蒸菜,完全是百搭款蒜蓉醬用料紫茄...
破壁機食譜(持續試吃更新)
12-24
用料水800ml黃豆黑豆黑芝麻核桃山藥紅豆克薏米五黑麥片破壁機食譜(持續試吃更新)的做法💎紅豆山藥黑米糊糊紅豆、黑米、幹山藥片、葡萄乾、冰糖各一小把;核桃2個。特色:葡萄乾會帶來一點酸酸的味道濃稠度:⭐️⭐️⭐️香氣:⭐️⭐️滋...
汪汪🐶食譜
01-11
汪汪狗糧可選食材集合,具體食材可靈活調整組合用料食材詳見圖一汪汪🐶食譜的做法食材做法説明...
(減脂食譜)自制低糖花生醬
12-29
喜歡吃吐司麪包,加上花生醬口感簡直贊到爆!花生醬含的是優質脂肪,只要不貪嘴是可以起到飽腹減少飢餓感的作用喲!減脂人快來快來Get新技能!用料花生500克鹽自己喜歡的量白糖自己喜歡的量(減脂食譜)自制低糖花生醬的做法洗淨花...
酸奶蛋糕-吃不胖仙女的減脂食譜
01-11
後來為了降低蛋糕的卡路里去掉了油脂,好像也不影響口感,加了檸檬皮,更添風味用料雞蛋3個自制酸奶180克檸檬汁幾滴玉米油20克玉米粉50克羅漢果糖(或者其他0卡糖)30克酸奶蛋糕-吃不胖仙女的減脂食譜的做法材料準備齊全,其中酸...
蔓越莓曲奇餅乾【樂葵烘焙食譜】
03-19
用料黃油60g糖粉30g雞蛋25g低筋麪粉92g奶粉8g蔓越莓幹24g蔓越莓曲奇餅乾【樂葵烘焙食譜】的做法黃油切成小塊在室温下軟化,將糖粉倒入拌勻;分次加入蛋液,攪拌均勻即可(不用打發)。倒入過篩後的低筋麪粉和奶粉,攪拌均勻;加入...
幼兒園一週食譜20220530
01-06
用料參照食譜幼兒園一週食譜20220530的做法週一食譜:早點:衞崗鮮奶、椰子餅乾;午餐:軟香米飯、紅燒大蝦、萵苣山藥片、菠菜粉絲湯;午點:香菇雞絲粥、豆小方;——六一保健室週二食譜:早點:衞崗鮮奶、康師傅3+2餅乾;午餐:軟香米飯...
玉子燒食譜之 日式玉子燒
01-27
買了個玉子燒鍋贈的食譜,自己存着方便看用料如圖玉子燒食譜之日式玉子燒的做法用料步驟步驟步驟...
狗狗食譜 《快手狗糧》
12-21
用料燕麥片80克牛肉碎800g雞肝100克雞心100克胡蘿蔔1根青豆玉米隨意熟米飯少量水100ml狗狗食譜《快手狗糧》的做法蔬菜類在攪拌機裏打碎攪拌機我用的是美善品蔬菜3秒速度6雞肝雞心打碎3秒速度6同時開火加水燕麥米飯燕...
【一人食譜】電燉盅煲仔飯
03-23
買了美珍香的肉脯剩下一片吃不完了,又不想放到明天,就心血來潮做了個煲仔飯小盅,電燉盅版,簡單好吃~用料大米1/3盅美珍香肉脯1片雞蛋1只蠔油1/3勺醬油1勺香油1/3勺【一人食譜】電燉盅煲仔飯的做法大米洗至水清,泡半小時~把泡...
家常食譜超easy
12-12
最近,胡蘿蔔🥕、捲心菜、芹菜、土豆🥔……是不是天天見?[白眼]別焦慮,好吃簡單的祕籍奉上!與普通食材“鬥智鬥勇”,居家生活也要多滋多味!用料蔬菜適量雞蛋適量家常食譜超easy的做法芹菜葉雞蛋餅蘿蔔小丸子醬香牛肉麪雜蔬蛋...
南瓜銀耳小米羹-破壁機食譜
12-28
最近在跟劉畊宏直播間運動,運動期間需要補充大量水分,來得及就會搞個蔬果汁來喝,今天是南瓜銀耳小米,這個很香甜,又能飽腹。用料南瓜80克小米30克銀耳幾小朵水800毫升南瓜銀耳小米羹-破壁機食譜的做法如上材料放入破壁機,加...
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