減肥期間減肥餐、養生餐合集。要健康的變瘦，要變得更好。
用料
| 蔬菜 | 番茄、白菜、紫甘藍、西藍花、苦苣、黃瓜、茄子等 |
| 肉 | 蝦、雞胸肉、扇貝、龍利魚、牛肉等 |
| 水果 | 葡萄、芒果、藍莓、石榴、香蕉、桃子、蘋果等 |
要努力變成小仙女的做法
每日上午加餐一份水果或其他甜食
![要努力變成小仙女的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "要努力變成小仙女的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
每日下午加餐一份蔬菜
![要努力變成小仙女的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "要努力變成小仙女的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
每天都要多喝水
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要努力變成小仙女
懶人食譜
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