用料
| 鱸魚 | 1條 |
| 大蒜 | 10瓣 |
| 蒜薹 | 3根 |
| 辣椒 | 3個 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老抽 | 半勺 |
| 鹽 | 少許 |
| 油 | 8克 |
蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法
蔬菜切成這樣
![蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第2張]( "蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第2張")
鱸魚劃花刀
![蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第3張]( "蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第3張")
油鍋煎魚
![蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第4張]( "蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第4張")
煎至兩面金黃
![蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第5張]( "蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第5張")
蔬菜下鍋炒軟
![蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第6張]( "蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第6張")
少許鹽，生抽，老抽和水一起下鍋，燒至收汁
![蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第7張]( "蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第7張")
就闊以出鍋啦
![蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第8張]( "蒜燒鱸魚（減脂家常菜）的做法步驟圖 第8張")
蒜燒鱸魚（減脂家常菜）
家常菜
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