减肥餐 2021.9.5 早餐
用料
溏心鸡蛋 | 2个 |
油麦菜 菠菜 | 什么绿叶菜都行 |
纯牛奶+黑咖啡+纯燕麦 | 加起来一杯子的量 放冰箱 |
黑胡椒粉+油醋汁+(香草沙拉酱) | 调出来一小碗当凉拌汁 |
减肥餐 2021.9.5 早餐的做法
蔬菜煮熟 放盘子里
溏心鸡蛋剥皮 随便捣几下 放盘子里
撒上凉拌汁
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