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关于减肥餐做法步骤图解
关于减肥餐做法步骤图解
快手减肥餐蒸胡萝卜
02-11
饭店吃过蒸菜,很是喜欢。尤其爱吃蒸胡萝卜,配上香油蒜泥,一勺入口,软糯糯,甜丝丝,混合着浓郁咸香的蒜泥,满足感由口中涌至全身,最后汇入脑海!用料胡萝卜2根面粉2杯玉米粉(木薯淀粉)½杯食用油(玉米油等无味道的)适量蒜5瓣香油2勺盐...
减肥餐第6天已瘦4.9斤,挑战60天128斤瘦到108
02-26
减肥期间别在意体重,要健康减肥,要好好吃饭,好好吃肉,好好吃菜,好好喝水,有些食物不是不能吃,而是自己没有控制好量,我是比较容易吸收的,前阵子心情欠佳,20天胖11斤🙄,每天吃零食酒品跟炸品,不胖我要胖谁🤔,像昨天糯米玉米我吃多了...
清清爽爽的减肥餐之泰式鲜虾卷
11-28
“咬春”,是立春时的传统习俗,但只要你想,任何时候你都能用食物来感受春的到来,泰式鲜虾卷就是一种非常不错的选择!用料虾仁250克胡萝卜1根黄瓜1根生菜1颗米纸10张蒜瓣2个生抽柠檬汁鱼露清清爽爽的减肥餐之泰式鲜虾卷的做...
杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼
11-10
减肥的人伤不起啊!家人都在大鱼大肉,我却只能啃这个。好在口感还不差,蛮有嚼头的。当主食,当零食解解馋都可以哦!用料燕麦麸适量鸡蛋1个杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼的做法鸡蛋在碗中打散,倒入适量燕麦麸,搅拌均匀。平底锅小火...
哥本哈根减肥餐单D4
11-20
【小一要瘦成小豆芽!】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司一片菊乐菌乐多酸奶一杯NFC橙汁300ml胡萝卜一根鸡蛋一颗荷氏农村马苏里拉奶酪20g哥本哈根减肥餐单D4的做法一大片吐司,感觉很满足,更感觉吃不...
给自己的减肥餐—烤燕麦
11-16
用料燕麦30克牛奶125ml鸡蛋一给自己的减肥餐—烤燕麦的做法放30克燕麦放半杯牛奶放一枚蛋巴旦木葡萄干什么随便打撒180度烤箱15-25分钟开次...
凉拌海蜇沙拉(减肥餐)
10-21
海蜇是富有营养的海产品,爽爽的口感正是我喜欢的。配上全麦面包和新鲜生菜,一道简单又美味的减肥餐完成了!用料海蜇(即食)1包生菜适量全麦面包适量橄榄油适量辣油适量盐适量凉拌海蜇沙拉(减肥餐)的做法先把海蜇倒入碗里,加入...
鹰嘴豆泥Hummus胡姆斯【减肥餐】
03-20
植物高蛋白高纤维搭配面包,馒头都好特别推荐用西芹杆蘸着吃,非常健康用料鹰嘴豆150g酸奶250ml大蒜6瓣芝麻酱3匙盐半匙鹰嘴豆泥Hummus胡姆斯【减肥餐】的做法鹰嘴豆泡一夜,电高压锅或汤锅炖烂熟。鹰嘴豆、酸奶、蒜瓣、盐...
减肥餐~酸奶沙拉三文鱼
10-06
三文鱼配酸奶果蔬沙拉完美绝配,低脂底油,还消脂用料三文鱼一块各种蔬菜水果共一碗酸奶100g盐少许减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法把喜欢的果蔬切好备盘浇上酸奶三文鱼在四周表面上撒上一层薄盐,腌制5~10分钟,上平底锅直接煎(...
减肥餐-懒人版烤平菇
01-26
用料平菇500克煎炸粉或玉米淀粉10克花椒粉小半勺黑胡椒粉依据个人口味孜然粉2勺橄榄油1勺减肥餐-懒人版烤平菇的做法把平菇洗干净,撕成小条,然后用力挤干水分,一定要挤干放入适量的煎炸粉,没有用淀粉也一样,玉米淀粉和土豆...
减肥餐..香葱炒土豆🥔片
03-14
用料土豆1个洋葱半个葱花少许枸杞一些小番茄🍅四个西兰花🥦减肥餐..香葱炒土豆🥔片的做法土豆🥔洋葱枸杞洋葱油爆炒一下,放入土豆炒..放入味好美咖喱调料🧂葱花、枸杞、加水小煮煮干装盘开吃咖喱粉...
[控油减肥餐]extremely easy的什锦蒸蛋
10-10
simpleyetdelicious[没想到这么好吃所以没拍步骤图]用料鸡蛋1只香肠1根香菇3棵小葱一根香麻油少许酱油少许黑胡椒或胡椒少许[控油减肥餐]extremelyeasy的什锦蒸蛋的做法香肠切丁,香菇,小葱洗干净切丁在碗里打入一个蛋搅匀...
减肥餐 凉拌鸡胸肉
12-30
用料鸡胸肉一块生抽一勺蚝油半勺醋2-3勺姜三片葱一根香菜一根油少许蒜3瓣料酒一勺减肥餐凉拌鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成片放置水中,用盐、糖、醋、料酒以及少许水腌制。腌制十分钟后用清水将鸡胸肉洗净。将鸡胸肉冷水下...
哥本哈根减肥餐3⃣️
11-30
今早量体重减去0.2kg用料黑咖啡一杯方糖一块自制吐司一大片草鸡蛋两只生菜适量火腿片一片番茄一个西芹适量火龙果一个哥本哈根减肥餐3⃣️的做法早200大卡午165大卡午加37大卡的火腿片晚240大卡小贴士大约摄入645大卡。...
上班族的减肥餐||菜团子
02-23
每天下班再准备晚饭着实麻烦,趁着歇班日子一次性做好存冰箱里。菜团子可是减脂晚餐的优秀选手,足够量的蔬菜,加上鸡蛋、豆腐的蛋白质,还有玉米面的粗粮。菜团子的馅可以换各种内容,就看家里有啥了。还可以加点蘑菇木耳,可惜...
低脂快手减肥餐【日式香菇碎鸡•拌一切】
03-10
拌面干饭卷大饼,通通都可以!此方一人食份量,多人请翻倍。用料琵琶腿2个香菇5朵生姜1片大蒜2瓣小米辣3-5个料酒2小勺花椒8粒黑胡椒1/2小勺生抽3勺蜂蜜2勺耗油1小勺热水200克低脂快手减肥餐【日式香菇碎鸡•拌一切】的做法...
减肥餐,减脂餐,瘦身操
02-17
轻食简餐做法步骤图,轻食沙拉的摆盘技巧用料蔬菜干鸡蛋个生抽勺盐克减肥餐,减脂餐,瘦身操的做法圣女果洗干净,对半切开,玉米粒煮熟牛肉腌制煮熟胡萝卜洗干净切片...
减肥餐·香菇鸡蛋卤豆腐
01-28
用料香菇3朵豆腐半块鸡蛋1个小白菜1支花椒面干姜面蚝油老抽盐胡麻油/猪肉葱蒜减肥餐·香菇鸡蛋卤豆腐的做法所有食材切块锅底烧油/猪肉炼油放葱+蒜放入香菇+调料翻炒再放入豆腐轻轻翻炒加水刚好漠过豆腐煮熟后为了汤...
减肥餐~凉拌茄子
10-06
早上,看冰箱里就省个茄子了!好吧,就你了……配上个鸡蛋,全麦面包1-3片,再加一个水果,完成。美味清淡,低盐,底油,低脂,省时间用料茄子(绿色,紫色均可)一个青葱少许蒜末少许酱油1小勺米醋少许香油5滴减肥餐~凉拌茄子的做法茄子洗...
在宿舍也能做的减肥餐:大酱汤
03-08
不是正宗做法,是解决剩菜的好方法。用料干香菇6朵豆腐200g花蛤斤韩国大酱1大勺其它自己喜欢的蔬菜适量鸡精适量其它新鲜菌菇适量在宿舍也能做的减肥餐:大酱汤的做法香菇泡发。洗净切好其他食材。将食材码进锅中加入泡好...
减肥餐-小锅乱炖
02-15
减肥中,爱吃肉星人怎么办,怎样才能多吃蔬菜少吃肉,我的办法就是乱炖一锅,荤素搭配,汤很鲜,超快手的一道菜。秘诀就是要有甜虾,很鲜。金针菇饱腹能量低,推荐用料金针菇1把平菇80克娃娃菜等绿叶菜1把北极甜虾5只牛肉丸3个生抽1...
减肥餐-凉拌金针菇
03-14
用料金针菇2把蒜5瓣香菜1根辣椒1个生抽3勺陈醋1勺糖1茶匙蚝油1勺藤椒油1勺食用油1勺鸡精1茶匙减肥餐-凉拌金针菇的做法金针菇洗净切点蒜末香菜辣椒切一切烧水金针菇丢进滚水白灼,中火煮三分钟就差不多熟了,跟下火锅差不...
给自己的减肥餐-紫薯馒头
11-12
用料紫薯低筋面粉200克水75克酵母2克给自己的减肥餐-紫薯馒头的做法紫薯煮熟去皮成泥加面粉混合酵母放水先放旁边紫薯和面粉混合揉均匀成团在湿热的地方醒1小时分成50一团揉圆花一片花瓣10克上锅10分钟...
DIY减肥餐
01-19
过完年,开始新一轮的减肥大业。对我而言,减肥时最大的敌人不是“嘴馋”,而是“饥饿”。所以才有“不吃饱了,哪有劲减肥”的老话。在小牛美国代购的网站上,发现了这个减肥神奇种子,介绍说是最天然的有机保健品、减肥品。我从...
清爽营养的减肥餐一一粉丝碗豆小丸子
03-14
嫩滑的鸡胸丸子,营养丰富的时令荷兰豆配上弯弯绕的粉丝,一顿简单又不失营养的午餐就搞定。清淡的食材一定要配上质量上乘的调料才能让食物更鲜美,而味好美足以胜任用料鸡胸肉1块鸡蛋清1个荷兰豆适量克粉丝1把味好美黑白...
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