關於北非做法步驟圖解

會陸續分享各種減脂系列，希望每一天都是自律、活力滿滿的一天💪用料雞蛋2個番茄2個洋葱半個火腿4片玉米粒適量牛油果半個芝士片1～2片黑胡椒適量鹽適量番茄沙司適量橄欖油少許鮮蒜2瓣西蘭花6朵【減脂早餐】北非蛋🍳（二人...

在以色列吃到的shakshuka（據説是國菜？）比較符合中國胃，再青旅報班學了一下做法，回來沒有烤箱也可以做。他們用的薰羊肉腸，味道跟四川辣腸我覺得沒啥區別，就是不太猶太，還要用到羊奶酪但是不放也沒關係用料西紅柿一定要多洋葱...

家裏剛好有一塊歐包，想嘗試下搭配北非蛋吃吃，可惜趕上核酸日不方便購買食材，於是做了鍋有啥是啥的北非蛋。用料西紅柿1個雞蛋1個酸黃瓜1根芝士1片歐包適量食用油少許鹽少許黑胡椒少許羅勒碎少許北非蛋（物資短缺版）的做法備...

天氣變冷，上班族是不是開始賴牀起不來啦~可是再怎麼貪睡也不可以錯過早餐，最重要的一餐，十幾分鍾就可以搞定，盤他。用料水浸金槍魚罐頭半罐西紅柿半個洋葱10g火腿腸半根青豆20g胡蘿蔔10g彩椒10g全麥捲餅1片高顏值低卡北非...

這道【北非蛋】不僅口感上有着中東美食特有的香氣，而且色澤金黃誘人，還有滿滿的芝士和鮮嫩的雞蛋，既美味又營養，強烈推薦小夥伴們都來試一下！用料雞蛋2個雨潤培根100克洋葱丁100克櫻桃番茄150克紅彩椒丁100克黃彩椒丁100克...

用料雞蛋個西紅柿個黑胡椒勺番茄醬勺口蘑蝦仁參考北非蛋番茄大亂燉的做法冰箱剩菜一鍋端，兩顆小番茄一個切塊一個切丁、四五個口蘑切片、半顆洋葱切丁、七八個蝦仁，參考北非蛋的做法，調味只加了蒜泥、鹽和黑胡椒，不可能不...

減肥期間水煮菜吃膩了嗎？那來一份高顏值低脂的北非蛋吧🍳本菜譜的要點就是，打開冰箱有啥放啥🤣🤣🤣用料雞蛋兩個小番茄一碗洋葱三分之一個青紅椒適量香菇適量豆腐適量西蘭花適量玉米雜菜一小把香菜適量蝦幾隻隨心黑胡椒...

北非蛋-Shakshuka是起源於突尼斯的美食，在土耳其，以色列等國家都非常受歡迎，是一道非常經典的雞蛋料理，也是另一種雞蛋配番茄的神仙吃法。北非蛋是非常健康美味的菜品，關鍵很容易製作，推薦嘗試，可以搭配硬殼白麪包，如果沒有配...

其實是北非蛋的做法，但我害怕有正宗只説，還是加個“類”字吧，以免有什麼誤會～～適合自己口味才是最好的😋所以喜歡奶酪的朋友也可以刮在表面一起烤～～可生吃雞蛋我的是黃天鵝和闌皇；用聖女果是剛好收到鄰居送的一大羅，超級甜～你也...

中西合壁的一款北非蛋，西式的吃法加入中式的青花椒靈魂～完美結合！用料西紅柿1個洋葱1/2個番茄醬2勺香菜1根雞蛋2個味好美青花椒鹽少許克味好美青花椒幾粒椒香北非蛋的做法洋葱切粒，胡蘿蔔切絲，番茄切小粒放入鍋中炒出水加...

看了那麼多北非蛋，我覺得這道菜就是個雞蛋雜燴，喜好什麼、偏什麼口，都可以放，最後燜個蛋即可。用料彩椒若干香菜一小撮雞蛋1-2個綠葉菜隨意黑胡椒隨性百里香同黑胡椒西紅柿若干。如沒有換番茄沙司油（黃油、普通油、菜籽油...

這個方子我稍微改進了一下吧原版的橄欖油換成黃油加入了炒香蒜蓉的步驟還有醃肉的步驟會更好吃呀～無論是就麪包片還是米飯都超～級～香～用料雞蛋4只豬肉500g喜歡可以對放紅彩椒大半顆黃彩椒大半顆洋葱小洋葱半顆青椒半顆西...

最近很饞北非蛋誒，自創了個簡單又快手的做法～沒想到怎麼那麼好吃啊😋用料雞蛋洋葱小葱龍利魚蟹柳綠甘藍彩椒鷹嘴豆紅薯粉鹽、黑白胡椒、五香粉、番茄羅勒醬橄欖油簡易快手版北非蛋的做法龍利魚切塊，加白胡椒和粉鹽，提前醃...

Shakshuka，中文名叫北非蛋，是一道中東口味的菜。基本上是以番茄為主要材料，混合其他蔬菜再打上雞蛋，慢慢把雞蛋烤熟，通常會配上CrustyBread一起食用。用料雞蛋1個洋葱1個番茄1個香菜10根巴沙魚半條螺旋麪20克歐芹碎1勺生抽...

熱量：約150kcal（1人份）用時：20分鐘。成本：4元減肥：超級適合減肥的一道菜品！用料雞蛋2個西紅柿1個番茄醬10ml-20ml洋葱三分之一個柿子椒1個杭椒少許（不喜辣可不放）菇類200g蒜3瓣香菜小葱多一些【150kcal】超完美低脂營養的北非...

製作便捷，食材多樣，變化萬千的北非蛋一直是早午餐桌上的寵兒~今天做的這道番茄芝士北非蛋的食材搭配是我最喜歡的，並不正宗但保證好吃！只需要切一切炒一炒就能連鍋一起端上桌~碳水、時蔬、肉蛋統統包括在內，簡單到甚至不需...

簡單的食材可以做出不簡單的味道用料雞蛋1個洋葱適量口蘑適量青椒適量西紅柿1個黑胡椒適量橄欖油適量番茄醬適量🔥低卡美味🔥北非蛋的做法口蘑，青椒，西紅柿切小塊備用鍋中加少許橄欖油加入洋葱炒香再加入口蘑，西紅柿，青椒...

摩洛哥地處北非，是一個被大西洋、地中海和撒哈拉沙漠環抱的傳奇國度。摩洛哥的飲食風格在非洲可謂是自成一派，興許因它曾是法國的殖民地，深受法國文化的影響，所以它既有阿拉伯國家的濃重口味和顏色，又融匯了歐洲的精細清新...

北非蛋可以説是快手又美味的午餐啦，做完再配上一碗米飯，拌着吃糖汁可美味了，酸酸的特別下飯，連湯都不剩！用料番茄1個雞蛋1個洋葱1個蘑菇5個黑胡椒粉少量香菜少量番茄醬1勺鹽1勺10分鐘做一鍋北非蛋，有啥放啥都好吃！的做法1⃣️...

用料洋葱1個彩椒2個小西紅柿若干可生吃雞蛋2-3個香菜，小葱若干減脂北非蛋的做法洋葱切丁，翻炒打底彩椒切丁，一起翻炒小西紅柿對半切開，一起放入翻炒加黑胡椒碎和少許水，挖2-3個洞，放雞蛋雞蛋燜熟，放入切好的香菜和小葱，出鍋...

充滿了摩洛哥的異域風情！平底鍋直接端上桌，開吃啦～用料西紅柿1個香菜4根黑胡椒1勺紅椒1個大蒜2瓣洋葱0.3個牛排1塊雞蛋2個Brunch高手北非太陽牛排蛋的做法牛排提前化凍，用料酒和黑胡椒醃製，同時將彩椒，胡蘿蔔碎，番茄，洋葱，蘑菇...

北非蛋是中東地區的特色早餐菜式英文名Shakshuka可以念做沙卡蔬卡歐美國家很多brunch餐廳也會出現這道菜蔬菜和雞蛋的完美結合可以搭配烤麪包吃或者拌上芝士和意麪用料雞蛋洋葱彩椒香菜堅果黑胡椒鹽北非蛋和你，是早晨...

用料雞蛋6個甜椒2個洋葱1個西紅柿3個橄欖油少許Parsley一小把蒜蓉少許咖喱粉少許辣椒粉少許蕃茄醬兩勺鹽少許黑胡椒少許芝麻少許減脂餐之北非蛋的做法熱鍋，放入蒜泥爆香，放入洋葱炒至焦黃色，放入其他蔬菜丁炒軟放入調料...

到了露肉的季節，是該做減脂餐的時候了，今天又用到慕意番茄醬，西紅柿都不用去買了，配料表裏只有西紅柿和鹽，純純的無添加劑，開封后只能保存五天，熱量還低！巴沙魚在減脂期也特別適合吃，高蛋白食物，吃的又滿足，又不會讓你長肉肉！用料...

據説這是雞蛋的第108種吃法！我管它107還是108呢，反正是巨好吃還特別省事，今天晚餐就它啦！😂😂😂用料雞蛋2個洋葱半個青椒1個番茄1個火腿4片香葱碎10克小米椒2個一吃就上癮的北非蛋的做法洋葱、番茄、青椒切丁，火腿切片，小米...