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關於四斤做法步驟圖解
關於四斤做法步驟圖解
如何優雅從容的處理完四斤帶着春泥的春筍
03-12
網上買的筍通常是三五斤一起發貨,比較多,春筍又細細長長,不像冬筍胖乎乎一顆好處理,買到的筍如果在箱子裏有點潮濕了可以拿出來攤在報紙上曬曬,把泥土曬乾一點再操作,我不喜歡先洗再剝,筍衣上的泥感覺可以洗到天荒地老……總...
3/ 100尹正燜菜改良版 三天實現掉肉四斤
11-23
朋友們都跑來跟我拿食譜啦減脂女孩的福音,就是既掉肉又能吃美味的食物,蔬菜蛋白質大爆炸,還等什麼呢?連吃三天不帶膩,蘸料也是最佳拍檔,減脂期間也要吃主食哦女孩子們用料蘆筍3-4根荷蘭豆200克西蘭花7朵黑胡椒酌量紅薯2個蝦...
一週減四斤——“減脂餐”吃起來🤗
09-14
用料雞胸肉一塊大蒜若干瓣黑胡椒適量(抹在雞肉表面)鹽適量(抹在雞肉表面)橄欖油一丟丟(抹在雞肉表面)西紅柿半個青菜5顆小紅薯2個(大紅薯就一個去皮切片)一週減四斤——“減脂餐”吃起來🤗的做法大蒜若干(獨頭蒜也行)剁...
省力去核好辦法四斤果子不在話下
12-22
上次的油柑汁很成功,我當機立斷又下單了四斤!(順便買了去核器)結果發現直接用去核器也很累啊啊啊啊啊用料油柑去核器菜刀省力去核好辦法四斤果子不在話下的做法如果直接用去核器,就會切出圓柱形的,並且壓下去的時候手很痛,你...
一週瘦四斤的午餐長這樣
06-19
純粹為了記錄最近的減肥生活,自從疫情復工以來,一直都是帶餐上班,以下是我最近每天的飲食分享,希望你喜歡。大部分的食材是用水煮熟的。雞胸肉、蝦仁比較喜歡用橄欖油或者茶油煎。(補充:去年減掉10斤以後一直停留在一個體重...
阿膠糕四斤的配方 自己吃阿膠含量25% 超簡單 0失誤
08-10
大家好,我是菲菲!今天和大家分享一下熬製阿膠糕四斤的熬製方法。可能有的人會覺得一斤阿膠,熬製的阿膠糕不是越多越好嗎?有的能熬製五斤、六斤對吧?❌其實這是一個錯誤的理解❌✅熬製的阿膠糕越少,阿膠含量越高,效果才會更好...
實測,吃一週瘦四斤的“無油醬牛肉”減脂餐百搭
03-22
每逢佳節胖三斤,“好好吃飯”瘦四斤!!本人實測,一週都吃醬牛肉、水煮青菜,主食:低糖米飯、窩頭、玉米、南瓜、紫薯,任選搭配,真的掉秤了。而且也是真~的~好~吃!用料牛腱肉1000g花椒大概10~20粒左右大料3朵姜5片葱5小段香葉2片山楂...
四日減二斤,可喜
10-20
美麗,帥氣健康誰都想擁有。但我身高1.63米,體重56公斤,太肥了,必須減肥。學習友友嘗試用3日斷糖計劃生酮食譜,效果明顯,4日減掉2斤肉肉,太棒了,必須堅持。用料準備3日斷糖計劃理想燃料若干份時蔬,低糖水果若干牛排若干塊鹽少許...
分享配方,私房爆款拌飯醬,1斤蒜,2斤醬,4斤辣椒
10-08
入秋的紅辣椒不僅新鮮,而且價格也很美麗,這個時候不做辣椒醬,更待何時?辣椒醬我做過很多版本,這個方子是我自己經過多次測試,得到最滿意的一個,它可以説是最基礎的一個配方,做成功之後,可以根據自己口味的需求,演變出各種版本的...
瘦到90斤
02-05
土豆雞肉蒸熟西藍花木耳蒸熟五穀粥脂流茶用料土豆、雞腿肉、木耳、西藍花瘦到90斤的做法蒸熟加調料即可...
醃蒜5斤
05-21
2020年什麼都漲價了,唯獨大蒜便宜到不敢相信。當然要買多點泡,吃三年!😜用料蒜(買了一箱5斤)5斤白醋500ml陳醋300ml冰糖200克高度白酒50ml涼開水300ml克鹽100+40克醃蒜5斤的做法新鮮蒜剝皮,留一層外皮也行,即可取100克鹽,...
千代田1斤1.5斤模具換算
02-20
用料模具1個水1克黃油1克鹽克雞蛋個1千代田1斤1.5斤模具換算的做法1.5斤千代田方子如下:麪粉320g全蛋液50g蜂蜜30g奶粉20g糖漿30g(不加糖漿換成水)水135g鹽3g酵母3.5g黃油30g風爐160℃.30分鐘千代田水立方一斤吐司盒...
辣椒醬,紅尖椒大的5斤,小的1斤,西紅柿1.5斤,祘1.5斤.白糖0.3斤,白米醋0.3斤,海天黃豆醬1200克(大的玻璃瓶1瓶
09-25
用料紅尖椒大的5斤,小的1.5斤,西紅柿1.5斤,祘1.5斤,白糖0.3斤.米白醋0.3斤,味精25克,鹽30克,海天黃豆醬1200克(800克瓶裝1瓶半)辣椒醬,紅尖椒大的5斤,小的1斤,西紅柿1.5斤,祘1.5斤.白糖0.3斤,白米醋0.3斤,海天黃豆醬1200克(大的玻璃瓶...
被你1斤2斤3斤喂成球
07-30
來自小天使們的愛~~~用料❤被你1斤2斤3斤喂成球的做法........
減脂餐 117斤-90斤
02-16
用料各種蔬菜各種肉類蛋白質各種粗糧雜糧主食減脂餐117斤-90斤的做法午餐午餐早餐都可早餐午餐晚餐都可午餐晚餐都可早餐晚餐午餐午餐晚餐都可午餐晚餐晚餐晚餐午餐都可午餐午餐午餐晚餐都可早餐午餐午餐晚餐晚餐午餐...
雞蛋撥涼粉(四兩撥千斤)
03-13
用料雞蛋3個鹽適量大蒜4瓣葱1根醬油一小勺涼粉兩塊錢一塊雞蛋撥涼粉(四兩撥千斤)的做法葱蒜切好涼粉要在水龍頭放水中切長小塊,所以這裏也叫撥涼粉。涼粉就買這種透明的好吃,雞蛋我是多放了一個,攪碎地鍋起油,倒入葱香味...
v斤斤計較
11-09
用料雞蛋v斤斤計較的做法好看嗎好看...
好斤斤計較
02-20
用料奶油克好斤斤計較的做法還回家斤斤計較...
寶寶輔食 三斤肥三斤瘦
07-31
這個名字很可愛三斤肥三斤瘦其實是五花肉啦~🍲肥瘦均勻口感不會很柴🥑🥕五花肉燉煮~菠菜面吸收湯汁味道不錯👍🍲🍲🍲🥗🌽🍒🥑🥕🍄🍅用料五花肉一小塊菠菜面60g毛豆粒60g香蕉🍌半根牛油果🥑30g寶寶輔食三斤肥三斤瘦的做...
四兩撥千斤的才藝展示 酒鬼花生
10-11
在網上買過,很便宜一大包,很香。這簡單的小東西,製作起來可不如看起來那麼簡單。但我是個非常倔的人,一定要自己做一次才肯罷休。吃起來真是香香的,比直接不去皮那種香,不過我以後會少做,工序多費勁,只有需要通過一碟小小的一...
從145斤到95斤,每天早餐都吃啥
02-13
兩年的時間,我通過健身+合理飲食,從145斤減到95斤。其實,減肥説到底就是製造能量缺口,這樣身體才會燃燒多餘的脂肪。但是切記,一切只靠節食而不運動的減肥方法都是不科學的,我們最終還是需要有個健康的身體不是嗎?在最有效減...
減脂第四周,已瘦15斤
11-26
幾乎所有減脂菜都試過了……白煮,炒,煎,蒸。已經開始實行飯量減半。減肥第四周,需要的只是堅持。用料蛋白:雞胸,雞蛋,龍利魚,蝦仁蔬菜:看到什麼吃什麼碳水:蕎麥麪,藜麥,粗糧克減脂第四周,已瘦15斤的做法青豆白煮蝦仁,無油煎半塊雞胸...
青斤板
07-13
用料大米水油鹽鹼餡:肉筍蘿蔔乾茄子蝦乾蝦皮黃豆芽青斤板的做法買做餈粑的大米,提前浸泡一晚,第二天合着水一起打成米漿,大鍋放入一大勺水,放多些油,放點鹽,,,放食用純鹼,水開倒入米漿,很容易糊,必須要鏟子一直攪,攪瞭然後按壓,不要...
減肥餐第7天瘦5.6斤,挑戰2個月128斤瘦到108斤
02-26
這次減肥慢慢的滿足感,各種調料,南瓜,玉米,飯,番薯,土豆,香蕉我都吃了。而且還掉稱沒有乏力。以前減肥幾次。這些不敢吃。天天水煮菜加肉。是瘦得快,但是恢復飲食反彈2倍以上。所以不要追求快速瘦多少。而健康的減用料早餐如...
可以連吃三四斤的香辣小龍蝦!
08-10
我呢,很喜歡吃小龍蝦。喜歡到那種一週可以每天不重樣地吃上7天小龍蝦:麻辣、乾煸、十三香、清蒸、冰鎮、咖喱、龍蝦蓋飯……但每次在朋友圈曬小龍蝦,都會被爸媽及各種長輩語重心長地教導:小龍蝦不要多吃!那是蟲子!是日本人...
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