打卡～
減量期，摸索自己不覺得餓的量就好啦，餓了下午三四點鐘可以吃一點水果～
用料
| 龍利魚柳 | 1條 |
| 玉米麪條 | 適量 |
| 西藍花 | 適量 |
輕食減脂餐丶便當Day13的做法
龍利魚前一晚鹽🧂黑胡椒醃製，早上煎熟。
![輕食減脂餐丶便當Day13的做法步驟圖 第2張]( "輕食減脂餐丶便當Day13的做法步驟圖 第2張")
西藍花🥦鹽水煮熟，倒入百利的0脂油醋汁。
![輕食減脂餐丶便當Day13的做法步驟圖 第3張]( "輕食減脂餐丶便當Day13的做法步驟圖 第3張")
玉米麪煮熟加入百利0脂黑胡椒醬；
裝盒～完成～![輕食減脂餐丶便當Day13的做法步驟圖 第4張]( "輕食減脂餐丶便當Day13的做法步驟圖 第4張")
輕食減脂餐丶便當Day13
便當食譜
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