自家制生酮冰棍，有冰棍才叫夏天！

又到了吃冰棍，爽歪歪的季節啦！自己在家做冰棍，既可以選擇自己喜歡的食材又可以玩多種不一樣的花樣。

那麼，進行生酮飲食可以吃冰棍嗎？今天健酮君給大家準備了生酮冰棍的簡單做法，好吃又解渴，正確開啟夏天！

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用料  

自家制生酮冰棍，有冰棍才叫夏天！的做法  

1. 將草莓去除綠葉，並準備好生酮營養粉，和適量的赤蘚糖醇。

2. 將草莓、健酮生酮營養粉、木糖醇一起放進攪拌機裡攪拌均勻。（水量可多可少，建議根據模具的容量來決定。）

3. 將攪拌好的混合物倒入冰棍模具裡，並插入冰棒棍，然後放進冰箱冷凍3-4小時。

4. 3-4小時後從冰箱取出，並將冰棍從模具中取出，這樣好吃又解渴的生酮冰棍就做好了。

小貼士

各食譜食材的具體用量根據不同生酮人群的熱量需求和生酮比例計算，具體用量請諮詢生酮營養師。