一人食
減肥 營養 有趣又有儀式感的一頓飯
我是做飯黑洞,不過這頓飯會讓做飯黑洞們有很大的成就感,不管是早上還是中午晚上這個面很快速省事而且營養。
西紅柿美白作用,金針菇比較減肥,雞蛋補充蛋白質,豆腐會讓面板變的細膩,少量麵條讓我們感覺飽腹。
用料
雞蛋 | 1個 |
西紅柿 | 1個 |
金針菇 | 適量 |
豆腐 | 適量 |
麵條 | 少量 |
油 | 少量 |
頭腦樂園的做法
把金針菇 西紅柿燙一下
豆腐切塊準備
鍋裡放少量油 加入西紅柿
西紅柿炒出汁加入是適量水 加入金針菇豆腐 水開以後加入雞蛋掛麵
放入少量鹽 美食做好