夏季綠豆是最好的選擇,綠豆水,綠豆粥,綠豆糕,都好好吃呀。
早晨來一碗綠豆粥,清熱解毒,消除燥熱,夏季不要貪涼哈。
本人戒糖已一年了,此粥不必放糖,因紅棗會稀釋出糖分來,口感也很不錯的。
夏季也可以搭配一些溫和的中藥,用來煮水也是不錯的選擇的,後續在給大家分享中草藥系列。
用料
綠豆 | 適量 |
小米 | 適量 |
紅棗 | 適量 |
幹百合 | 適量 |
茯苓 | 適量 |
懶人綠豆粥的做法
小米與綠豆的比例:1:2,也可以看個人喜好
綠豆小米可以泡一晚,綠豆竟然生芽了,也不影響。
今日分早餐:剩餘的綠豆粥可以帶飯單位作為下午茶,下午一定會餓的。
下午餓的時候吃。
小貼士
其實很簡單,配料可以隨意搭配,方便快捷,也可以新增枸杞子。