總熱量922千卡,脂肪76.7克,蛋白質38.5克,碳水18.3克。
碳水非純碳水,還是較多膳食纖維哦。
口感偏幹,有點全麥口感,是我比較喜歡的味道。
本次做的是黑芝麻蛋黃餡,其他餡待開發。
用料
皮部分 | |
杏仁粉 | 50克 |
亞麻籽粉 | 15克 |
洋車前子克粉 | 8克 |
泡打粉 | 3克 |
雞蛋 | 1個 |
蘋果醋 | 3勺 |
餡部分 | |
黑芝麻 | 20克 |
鴨蛋黃 | 4個 |
塗抹部分 | |
雞蛋黃 | 1個 |
keto生酮-生酮歐包的做法
將所有皮的部分混合,鴨蛋黃提前烤熟。
包起來
成型
弄個開口
上烤箱,180度,30分鐘,中間10分鐘,20分鐘分別塗抹雞蛋黃。
出爐,涼涼可以吃了。