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用料
馬蹄三甜水的做法
馬蹄洗淨削皮,紅棗也沖洗乾淨,胡蘿蔔等下也要刨皮
小鍋內加點開水,先把紅棗煮5分鐘。
胡蘿蔔切小塊,馬蹄一切四。
胡蘿蔔加入紅棗水中,繼續煮5分鐘。
馬蹄含有澱粉,要浸泡3分鐘左右,再清洗一下。
把馬蹄加入紅棗胡蘿蔔水中,繼續煮15-20分鐘左右。
可以喝啦~馬蹄脆甜,胡蘿蔔清甜,紅棗香甜,不用放糖,請品嚐食材天然的原味☺️
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