南昌人的早餐～拌粉瓦罐湯～帶娃的早上是沒時間出門吃的晚上可以準備起來早上開吃、省時又營養的早餐來了
用料
| 瘦肉 | 100克 |
| 梨 | 1個 |
| 枸杞 | 5粒 |
| 生抽 | 一小勺 |
| 芝麻糖 | 一小勺克 |
| 鹽 | 少許（可換成冰糖） |
拯救不能起早的營養早餐來了——雪梨肉餅湯的做法
剁肉
![拯救不能起早的營養早餐來了——雪梨肉餅湯的做法步驟圖 第2張]( "拯救不能起早的營養早餐來了——雪梨肉餅湯的做法步驟圖 第2張")
鄉下純手工做的紅薯粉，嫩肉效果賊好，需要用水融化，加一點點水就可以了溶化後放入肉糜中，手抓均勻，加入一點點鹽幫助入味，加生抽少許，芝麻油.抓均後冷藏兩小時
![拯救不能起早的營養早餐來了——雪梨肉餅湯的做法步驟圖 第3張]( "拯救不能起早的營養早餐來了——雪梨肉餅湯的做法步驟圖 第3張")
梨去皮，切大塊口感更好～
![拯救不能起早的營養早餐來了——雪梨肉餅湯的做法步驟圖 第4張]( "拯救不能起早的營養早餐來了——雪梨肉餅湯的做法步驟圖 第4張")
肉糜加雪梨放入燉盅，加入醃過食材的水即可，放入燉盅開始燉，我是睡覺前燉，燉好了可以自動保溫早上起來就可以喝了，出國之前可以放點枸杞，營養又好看
![拯救不能起早的營養早餐來了——雪梨肉餅湯的做法步驟圖 第5張]( "拯救不能起早的營養早餐來了——雪梨肉餅湯的做法步驟圖 第5張")
小貼士
醃過的肉更嫩滑，所以一定提前準備～
歡迎交流早上快手的早餐
