適合幼兒園和還不能吃辣的小朋友,需要補充營養的大朋友😛,營養豐富,一盤菜維生素和動物蛋白質都有!
用料
西蘭花 | 300g |
蝦仁 | 150g |
油 | 15g |
鹽 | 2g |
蒜 | 3瓣 |
紅甜椒 | 半個 |
黃甜椒 | 半個 |
小美版清炒彩椒西蘭花蝦仁的做法
3瓣大蒜放入主鍋,3秒速度5打碎,加入15g油,三分鐘,120度,速度小勺,爆香
加入西蘭花、彩椒和鹽,想吃軟一點可以加15g水,時間5分鐘、温度v檔、速度反轉小勺
剩餘3分鐘時加入蝦仁。音樂響起就可以出鍋了!
小貼士
我是給我加寶貝吃,只放了鹽,大朋友還可以加點蠔油