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小美版清炒彩椒西蘭花蝦仁

清淡食譜 閲讀(2.38W)
小美版清炒彩椒西蘭花蝦仁的做法步驟圖

適合幼兒園和還不能吃辣的小朋友,需要補充營養的大朋友😛,營養豐富,一盤菜維生素和動物蛋白質都有!

用料  

西蘭花 300g
蝦仁 150g
15g
2g
3瓣
紅甜椒 半個
黃甜椒 半個

小美版清炒彩椒西蘭花蝦仁的做法  

  1. 3瓣大蒜放入主鍋,3秒速度5打碎,加入15g油,三分鐘,120度,速度小勺,爆香

  2. 加入西蘭花、彩椒和鹽,想吃軟一點可以加15g水,時間5分鐘、温度v檔、速度反轉小勺

  3. 剩餘3分鐘時加入蝦仁。音樂響起就可以出鍋了!

小貼士

我是給我加寶貝吃,只放了鹽,大朋友還可以加點蠔油