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關於西蘭花做法步驟圖解
關於西蘭花做法步驟圖解
培根炒蛋+水煮西蘭花便當
03-18
用料西蘭花培根雞蛋米飯胡椒粉培根炒蛋+水煮西蘭花便當的做法西蘭花水煮放一點鹽,培根炒蛋加入胡椒粉,排骨是買的滷菜店的,裝入便當盒。...
快手西蘭花胡蘿蔔雞蛋餅
03-15
早餐我都是給兒子做,這個雞蛋餅裏有胡蘿蔔,西蘭花既有蔬菜的營養,還有雞蛋,麪粉,又簡單快手,特別適合早上吃。用料胡蘿蔔半根西蘭花5朵麪粉200克雞蛋2個温水300克味好美白胡椒粉2勺鹽3克快手西蘭花胡蘿蔔雞蛋餅的做法材料準...
西蘭花小餅【寶寶輔食】
02-18
食材上很簡單,就是西蘭花、雞蛋加上面粉,基本上是家家都有的。沒有西蘭花,你們也能用其他的綠葉菜代替,都是一樣的。用料西蘭花30克雞蛋1個麪粉35克西蘭花小餅【寶寶輔食】的做法西蘭花焯水,撈出。你們也能換成其他的綠葉...
春天的牡蠣西蘭花意大利麪
03-12
只以橄欖油為基底的醬汁,搭配清爽的海鮮和春天的綠意。用料西蘭花4-5朵牡蠣(生蠔)8-10只大蒜1瓣幹辣椒1個橄欖油4勺黃油5克白葡萄酒4勺鹽少許黑胡椒少許春天的牡蠣西蘭花意大利麪的做法西蘭花切小朵,焯水斷生。斷生後立即...
減脂:西蘭花磨菇
12-24
用料西蘭花1大朵蘑菇蠔油生抽澱粉水黑胡椒蒜末減脂:西蘭花磨菇的做法西蘭花焯水1分鐘,撈出。熱鍋下油,爆香蒜末。倒入對半切的蘑菇,炒軟。倒入西蘭花,加一勺蠔油、一勺生抽、倒入少許黑胡椒、少許澱粉水。翻炒均勻,出鍋。...
速成蠔油西蘭花
02-15
用料西蘭花1朵大蒜4瓣醬油2勺蠔油4勺油適量速成蠔油西蘭花的做法一定要先把西蘭花一朵一朵的焯水,加鹽顏色會更綠。把西蘭花看出來控水,加油和蒜,蒜的形狀隨意。炒出香味加西蘭花和蠔油生抽一起攪拌,炒啊炒個五六分鐘,西蘭...
西蘭花牛肉腸~寶寶輔食
02-18
用料牛肉130克西蘭花4朵香菇2朵朵麪粉2勺澱粉1勺雞蛋1個葱1根核桃油適量鹽少許裱花袋1個西蘭花牛肉腸~寶寶輔食的做法食材洗淨備好牛肉切塊放入絞肉機中攪碎香菇切片攪碎加入牛肉中西蘭花葱攪碎,加入牛肉中拌勻玉米澱粉...
蘑菇西蘭花永遠滴神!
12-31
用料西蘭花朵口蘑蒜黑胡椒勺蠔油醬油糖蘑菇西蘭花永遠滴神!的做法雞胸肉切塊,澱粉料酒黑胡椒抓先焯西蘭花,剩下水可以焯口蘑油鍋炒蒜末,雞胸肉,熟了下蔬菜,蠔油醬油糖加水往裏一撒,水澱粉出鍋...
清香西蘭花
02-13
春天來了,到處是春意盎然的景象,小草綠了,柳條發芽了,樹枝起苞了,到處是生機勃勃的樣子,我就很想炒一盤這樣的清香西蘭花!簡單,清淡,食物本來的味道。晚餐時,搭配一碗五穀粥,完美。用料西蘭花一顆油少許鹽小半勺蠔油一勺生抽一勺...
西蘭花豆腐皮
03-08
用料豆腐皮張生抽勺鹽克西蘭花香油西蘭花豆腐皮的做法豆腐皮切條,放熱水裏焯一下水。西蘭花掰或剪成小朵,清水泡一會焯水放一點鹽。炒熟撈出。加入香油,生抽,適量鹽,拌勻即可。小貼士也可加香菜等。...
敲好吃的蒜蓉耗油西蘭花🥦
03-16
因為爸爸喜歡吃西蘭花,所以今天下廚做一道上手簡單的西蘭花用料西蘭花1朵耗油1大瓷勺生抽1調料勺鹽半調料勺蒜12瓣敲好吃的蒜蓉耗油西蘭花🥦的做法準備一頭西蘭花,洗淨後切成小塊,洗兩遍後用水泡一會兒,是為了儘量泡出農...
🥦西蘭花炒蝦仁🍤
03-05
用料西蘭花朵蝦仁克蒜瓣料酒勺鹽克澱粉勺生抽勺🥦西蘭花炒蝦仁🍤的做法備蒜末,蝦仁🍤放入澱粉、料酒、生抽一點點鹽醃製10分鐘,西蘭花🥦切小朵加一點鹽泡10分鐘。西蘭花焯水1-2分(加一點鹽和油),撈出過冷水備用。熱鍋冷油...
超簡單🔥好看又好吃的🥦西蘭花聖誕樹🎄
03-03
用料西蘭花2朵土豆2個胡蘿蔔半根玉米粒若干沙拉醬2勺超簡單🔥好看又好吃的🥦西蘭花聖誕樹🎄的做法所需材料大合照煮土豆🥔最好切開之後煮會快一點西蘭花切成小朵洗淨煮熟胡蘿蔔切片切成⭐️如果有模具就更好啦土豆用筷...
花束版素炒西蘭花
12-18
用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根蒜1瓣六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油1勺花束版素炒西蘭花的做法食材大集合。西蘭花切小塊,再把西蘭花放入盆中,加水、澱粉浸泡一下。大蒜切末,胡蘿蔔用模具切成小花形狀。鍋內燒水把西蘭花和胡蘿蔔焯...
西蘭花蝦仁(新手也能做好吃)
12-24
做這個有多簡單呢,就是焯水煮熟加油鹽大火炒就好了。超級容易超級好吃啊!ヾ(@˘ω˘@)ノ低脂低鹽,適合減肥人士和小孩,操作簡單,用料少,新手也不易翻車,簡直新手福音!(≧∇≦)/用料西蘭花半朵鹽少量蝦多隻生薑三四片生抽少量勺...
西蘭花炒香腸
03-10
用料西蘭花1朵蒜3瓣火腿腸2根油10克鹽克葱1/4根辣椒1個西蘭花炒香腸的做法清水泡西蘭花,加少些鹽起鍋燒水,悼1分鐘,撈起放涼水泡,備用火腿腸切片,煎至金黃紅起鍋燒油,油熱加葱薑辣椒翻炒,加入西蘭花和火腿腸,翻炒,加入少許鹽,即...
西蘭花➕雞蛋簡直就是是掉秤神器啊!!
01-01
今天分享一個涼拌西蘭花木耳雞蛋!!倒入醬汁攪拌攪拌就超好吃🤣都是高蛋白!優質脂肪!熱量賊低!!香辣爽口!!減脂的姐妹快去試試吧😉用料西蘭花1顆木耳10朵雞蛋2個蒜末3瓣葱1根熟芝麻適量幹辣椒2個生抽2勺陳醋2勺耗油1勺鹽5克白...
不出錯的蒜蓉西蘭花🥦
03-02
跟着廚師長學了幾道菜,這道菜是最容易上手,還營養的一道菜~用料西蘭花300克,1小朵大蒜6瓣,10克鹽4克雞精4克白糖1克生粉3克水15克荷蘭豆隨意不出錯的蒜蓉西蘭花🥦的做法1、準備工作:大蒜切成蒜蓉,小一點好看。西蘭花從根部切...
快手下飯菜上湯時蔬(上湯西蘭花、上湯生菜、上湯菠菜、上湯娃娃菜、上湯豆苗等等均可)——中式一日三餐(八十)
12-26
用料時蔬適量火腿腸1根皮蛋1個鹹鴨蛋1個植物油適量葱薑蒜適量快手下飯菜上湯時蔬(上湯西蘭花、上湯生菜、上湯菠菜、上湯娃娃菜、上湯豆苗等等均可)——中式一日三餐(八十)的做法時蔬切小塊或小段,火腿腸、皮蛋、鹹鴨蛋切...
西蘭花炒雪花肉
02-18
就想吃一道五顏六色的菜。所以、蔬菜裏的五顏六色就利用起來了。用料西蘭花十瓣(吃多少放多少)鹽、生粉3克、生粉一勺醬油一點豬肉50克(吃多少放多少)洋葱一點(用來點綴)紅辣椒、青辣椒一點甜辣醬一點小小勺(根據個人口味來...
奶油口蘑西蘭花
03-18
關聯商品金典有機奶價格:68用心、用愛、堅持向全球供應最好的牛奶。金典有機純牛奶,每一滴都經歷層層考驗,從嚴苛挑選的健康奶牛,到水源、土壤與牧草的層層把控,從0污染0添加,到有機全程可追溯,每一份堅持,都為發掘有機奶香...
黑椒西蘭花炒口蘑
01-09
用料西蘭花1朵黑椒西蘭花炒口蘑的做法炒...
9月齡+寶寶雜糧粥|鱈魚🐟西蘭花🥦雜糧粥
02-15
寶寶剛剛開始添加輔食米粉吃的比較多,到九個月就可以吃粥米了,要多種營養同時攝入噢~我做飯,賊簡單💥用料雜糧粥米:胚芽米、黑芝麻、黃扁豆、高粱米、紅藜麥適量克西蘭花一小朵鱈魚一塊9月齡+寶寶雜糧粥|鱈魚🐟西蘭花🥦雜糧...
🥦西蘭花吐司杯|低卡健康美味 吐司新吃法㊙️
12-22
今天又是吐司🍞的第N種吃法~換個花樣吃早餐~用料雞蛋2個西蘭花40克吐司3片低脂沙拉醬20克醬油1勺黑胡椒適量🥦西蘭花吐司杯|低卡健康美味吐司新吃法㊙️的做法雞蛋涼水下鍋煮十分鐘完全熟透。蛋黃蛋白分開,蛋黃搗碎加入沙拉...
寶寶輔食西蘭花泥
01-01
佛系寶媽,娃5月+,做一次輔食吃3天,可用輔食格或輔食盒冰箱急凍保存,注意防串味,吃過的食物有紅蘿蔔,南瓜,土豆,每種吃3天(3天后換另一種新食物),每天一次,每次舀2小勺和小皮米粉混在一起吃,每次吃小半碗,然後喝奶,一次吃飽以上屬於我...
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