宿舍豪華版拌蕎麥麪

因為自己減肥，所以中午儘量自己做飯吃，又因為場地條件受限制，所以只能做簡易版。今天是減肥第31天，前30天幾乎都在喝西紅柿燉各種湯然後吃紅薯或者紫薯，已經瘦了10斤，現在也算是進入第二個階段啦，因為買了一大袋蕎麥麪，所以最近可能都要吃它了。今天第一次做拌麪，感覺還不錯來記錄一下💜雖然前兩天放假每天都吃了高熱量的東西，但是很開心呀，體重也沒有反彈，教練説是因為每天都吃的健康並且沒有餓肚子鍛鍊所以才沒有反彈，所以減肥的姐妹們，大家要好好吃飯好好鍛鍊呀。

用料  

宿舍豪華版拌蕎麥麪的做法  

1. 蕎麥麪半把，鍋裏放鹽（防止粘鍋）開水煮熟，然後過涼水。

2. 蝦我用的新鮮的大蝦，扒皮去蝦線煮熟，菠菜、胡蘿蔔、年糕、蟹肉棒、肥牛分別煮熟。

3. 這兩個調料大家看着量放，我吃的清淡，所以都只放了一點，我把兩個在一次性杯子裏混合了一下，這樣可以少洗一個碗哈哈哈哈哈哈哈哈。

4. 最後，把剛才過完涼水的面還有煮好的各種材料，還有生黃瓜絲倒在一起，倒入調好的汁，拌勻就ok啦。

小貼士

煮蝦前用鹽水泡一下可以去腥