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關於蕎麥麪做法步驟圖解
關於蕎麥麪做法步驟圖解
好吃的減脂炒麪 青椒蝦仁炒蕎麥麪
02-25
減脂期吃什麼都算熱量,但也不能委屈自己的嘴用料青椒蝦仁蕎麥麪葱薑蒜好吃的減脂炒麪青椒蝦仁炒蕎麥麪的做法青椒切片,蝦仁洗淨,葱薑蒜切碎下鍋炒香葱薑蒜,下蝦仁,可以放少許料酒胡椒粉去腥。炒到蝦仁變紅盛出,油可以留在鍋...
番茄雞蛋拌蕎麥麪
02-02
用料西紅柿1個雞蛋1個蕎麥麪200克蒜2瓣生抽15ml老抽7.5ml蠔油7.5ml番茄醬7.5ml米醋7.5ml食用油一薄層水45ml+60ml白糖7.5ml番茄雞蛋拌蕎麥麪的做法備菜/醬汁:⓪西紅柿切丁,蒜切片,雞蛋打散放在碗中備用;①按照用料中的食...
清湯春筍蕎麥麪
12-30
一顆#春遊#的躁動之心,只能用清爽的蕎麥麪撫慰了〜哈哈〜這個時節一定不能錯過春筍,即便不春遊,也要食春筍。用料春筍絲適量海帶菜30g蕎麥麪50g洋葱半個歐芹碎適量濃湯寶清湯半個橄欖油適量清湯春筍蕎麥麪的做法春筍絲,用...
清淡蕎麥麪
12-22
夏天的口味越來越清淡了一點點醬油一點點鹽就讓我好滿足蕎麥蛋白質和纖維的含量都很高減肥再合適不過了用料蕎麥麪醬油葱花鹽雞精兔肉絲清淡蕎麥麪的做法我是按照蕎麥麪包裝上的説明煮的面。先用開水煮一分鐘面後,關火...
雜亂好吃版蕎麥麪
11-29
用料四季豆黃瓜蕎麥麪鹽味精辣椒醬滷豆腐雜亂好吃版蕎麥麪的做法先炒四季豆加鹽加味精,我還加了點魚露感覺不錯,炒熟然後等水滾開下蕎麥麪,煮一會撈出倒在冰水裏。再下一鍋水,等水滾開放番茄,煮熟後倒入攪好的蛋液,放鹽在放...
香菇蕎麥麪
12-01
燒香菇,蕎麥麪,外加幾片生菜,構成了美味的一餐。用料蕎麥麪香菇生菜老抽白糖鹽蠔油橄欖油香油香菇蕎麥麪的做法將香菇浸入熱水。備好葱花薑片。哈哈,總是喜歡把材料都備齊了才開始做飯。而且輕微潔癖讓我時刻注意廚房保持...
蕎麥麪鍋巴
12-30
有一袋蕎麪,苦蕎!不知如何處置,想想這樣做吧!用料蕎麥麪100克茴香3克花椒2克雞蛋1個鹽2克芝麻5克食用油7克辣椒粉少許蕎麥麪鍋巴的做法2克花椒3克茴香小火炒香打成粉末100克苦蕎加5克芝麻加2克鹽加一個雞蛋加7克油所以料...
番茄雞蛋香菇炒蕎麥麪(少油版)
11-15
週日早上睡不着,於是起來做了早餐。三分鐘吃完,味道太棒!perfectforaSundaybreakfast/brunch❤️用料番茄1個雞蛋2個香菇2個洋葱一小瓣(可能沒有也OK啦)蕎麥麪150g(超市裏有賣,冷藏的那種)葱一小節(用法在下面)番茄雞蛋香菇炒蕎麥...
蕎麥麪攤饃饃
01-06
蕎麥麪攤饃饃是在電視上學來的,第一次試做就取得了巨大成功,特別受兒子的喜愛。小人兒一次能吃三個,外加一碗稀飯。離開飯桌時舔着油津津的小嘴,誇獎這比墨西哥雞肉卷好吃多了!並且笑眯眯的摸着肚子説“還想再吃一個,只是肚...
懶人版涼拌蕎麥麪
12-21
夏季低熱量飲食菜單用料蕎麥麪醬油白芝麻柴魚末葱花(可選)麻油(可選)芝麻醬(可選)懶人版涼拌蕎麥麪的做法生抽兑適量温水稀釋,加適量白糖水煮開,麪條下鍋,煮熟後過涼水靜置.拌入調好的醬油,撒芝麻和柴魚末(最方便就是...
麪筋塊涼拌蕎麥麪
12-30
每次吃涼皮裏邊的麪筋塊是不是很少吃不滿足呢?教你用最簡單的材料做出吃不完的麪筋塊順便教你減脂餐也可以吃的涼麪用料寬蕎麥麪160克蒜2瓣黃瓜半根谷朊粉200克鹽2克温水290克酵母粉3克香醋小半勺雞精一點點白糖5克辣...
黑椒雞腿蕎麥麪
12-21
用料雞腿2只雞腿醃料料酒、鹽、生抽蒜沫洋葱還可以加口蘑料汁黑椒醬、生抽、蠔油、代糖、土豆澱粉、水蕎麥麪黑胡椒粉海鹽生菜可替換成西蘭花、豌豆片等自己喜歡的蔬菜黑椒雞腿蕎麥麪的做法雞腿剔骨,雞皮一面用牙籤扎...
三文魚蕎麥麪
11-23
東至餃子夏至面看冰箱裏的存貨隨意搭配了一個好吃!介紹下用料青豆玉米粒一小碗三文魚3/5片蕎麥麪一小把耗油少許黑胡椒少許三文魚蕎麥麪的做法沸水煮麪至面熟將面撈到冷水中過水因為我用的蕎麥麪比較粘過了兩次水加油少...
特製素菜清湯蕎麥麪+醬油煎蛋
12-06
第一次寫菜譜,因為意外做出了一個很滿意的“作品”(≧∇≦)出乎我意料地好吃又簡單的一個湯麪,在宿舍用剩餘的食材做的簡食,湯底只是蘿蔔,青菜還有“炮製”的醬油,但是正是因為簡單,食材的味道被充分發揮,胡蘿蔔湯底好甜!哈哈~...
金槍魚蕎麥麪(快手面
12-07
不想做複雜的東西吃,也不想吃油膩膩的食物,就做一碗這個吧!十五分鐘搞定!肯定會讓你胃口大開~~!用料香腸片蕎麥麪金槍魚罐頭青菜木耳金槍魚蕎麥麪(快手面的做法蕎麥麪煮熟過遍冷水,勁道有彈性,也可以吃熱湯。青菜洗乾淨,木耳泡...
夏日減脂~涼拌雞絲蕎麥麪
12-24
用料蕎麥麪一塊雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋1個大蒜2瓣白芝麻一勺生抽2勺蠔油1勺醋1勺料酒1勺夏日減脂~涼拌雞絲蕎麥麪的做法準備食材雞胸肉➕料酒煮熟雞蛋打散煎蛋餅蛋餅切絲,雞胸肉撕條,黃瓜、胡蘿蔔擦絲蕎麥麪煮...
無奶油培根白醬蕎麥麪
12-02
快手菜,想減少熱量可去掉培根,牛奶換脱脂噠~用料蔬菜丁80g鹽胡椒按自己口味來~培根70g蕎麥麪(幹)150g牛奶(可選脱脂)150g奶酪片(可選脱脂)2片約38g無奶油培根白醬蕎麥麪的做法料備好一個鍋煮麪另起一個鍋不用油,鍋熱了就炒培根加...
【減脂蕎麥麪】蝦仁、雞胸肉、雞蛋、胡蘿蔔、黃瓜、金針菇蕎麥麪
02-05
用料雞胸肉塊胡蘿蔔根雞蛋2個黃瓜金針菇蝦仁蕎麥麪蒜蓉醬生抽香油小米椒陳醋辣椒麪白芝麻蠔油【減脂蕎麥麪】蝦仁、雞胸肉、雞蛋、胡蘿蔔、黃瓜、金針菇蕎麥麪的做法食材準備齊全、調好拌醬倒進去開吃...
蕎麥麪紅棗饅頭
12-13
用料蕎麥麪250克普通麪粉250克酵母適量紅棗10顆蕎麥麪紅棗饅頭的做法麪粉發酵好後,再把提前泡了兩三個小時的紅棗拿出來切成小塊,然後混到麪粉裏揉麪二次醒發幾分鐘,蒸20分鐘就可以出鍋了...
三色丁蕎麥麪
11-22
早餐食材,用料講究品種多樣、清淡有營養,這款麪條做法簡單便捷,不想做晚飯的時候,也是不錯的營養餐哦!用料香茹3個西紅柿1個榨菜丁一勺肉末一個肉丸的用量蕎麥麪條或其它麪條也行2個人食用的量香葱、香油、其他調料根據個...
香菇牛肉醬涼拌蕎麥麪
12-29
炎炎夏日,不曉得吃啥,就來一份低卡低脂的蕎麥麪用料蕎麥麪200克黃瓜半根綠豆芽250克胡蘿蔔一個根(小)雞蛋1個大蒜6瓣老薑塊小米辣少量生抽1個醋3勺糖2勺耗油3克油辣子1勺香菇牛肉醬一瓶白芝麻少量小葱2根香菇牛肉醬涼拌蕎...
居家版:蕎麥麪魚(條)
02-25
居家不能外出,想吃怎麼辦?自己動手,豐衣足食😜😜😜用料蕎麥麪600克西紅柿2個雞蛋3個植物油10克居家版:蕎麥麪魚(條)的做法蕎麥麪600克。燒開水燙麪,稍涼揉成麪糰。因為粘手,可以加一點植物油。面案加一點乾麪粉。取一角錢大小...
低脂冬季不長肉🔆解饞又開胃的酸辣拌蕎麥麪
03-03
💌一年四季減肥天天掛嘴邊,沒錯那就是我,❗️今天分享給大家的酸辣拌蕎麥麪,🤫好吃不長肉,怕胖的小夥伴一起來做吧。用料蕎麥麪200克小葱1根香菜2根小米辣2個蒜4瓣熟白芝麻2勺辣椒粉2勺花生米少許低脂冬季不長肉🔆解饞又開...
蝦仁煎蕎麥麪(ref. 蕭瀟)
02-02
很好吃,只是用的蕎麥麪可能和原方略有不同,我的按照包裝説明時間較短,以及把海苔絲換成了自制香鬆。用料蕎麥麪90克黑虎蝦仁100克柴魚片4克蝦皮10克香鬆6克熟白芝麻少許蒜3瓣小葱適量姜少許薄鹽醬油適量香油少許蝦仁煎蕎...
釘釘*減脂家庭懶人版口水雞蕎麥麪
12-30
用料蒜8瓣香菜3根香醋3勺芝麻少許生抽4勺雞腿2只糖少許油潑辣子3勺藤椒辣子3勺青瓜半根料酒1勺釘釘*減脂家庭懶人版口水雞蕎麥麪的做法有條件把肉泡出血水.把蕎麥麪先煮好備用。冷水下鍋,炒出血水,一勺料酒。我的分量是...
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