燕麥片黑麥饅頭

為了消耗粗糧而推出的一款減脂主食，低gi，優質主食

用料  

燕麥片黑麥饅頭的做法  

1. 先用點温水溶解鮮酵母，然後所有材料混合到廚師機的面桶，一邊低俗揉一邊加温水，試着來就行了。揉好就發酵20分鐘這樣，之後分割成自己需要的克數，大概50-70g一個就行，適合減脂的量，揉圓放入蒸鍋，再二發，30分鐘這樣吧，可以大火蒸了，上氣之後，10-15分鐘即可。