用料
| 筍絲 | |
| 乾絲 | |
| 菜蕻 | |
| 新鮮香菇 | |
| 胡蘿蔔 | |
| 醬油 | |
| 橄欖油 | |
| 糖 |
外星版菜蕻炒飯的做法
煮前先浸泡好五穀雜糧，然後電飯煲開煮，蔬菜洗淨切丁
入油，胡蘿蔔炒出紅油後，下香菇和筍和菜蕻和乾絲，翻炒差不多，加入米飯，繼續翻炒
加醬油和糖，炒勻後，差不多了關火
外星版菜蕻炒飯
炒飯
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