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意大利面是由杜蘭小麥(一種硬質小麥)製成的麪食,是低GI主食,非常適合減脂和健身的朋友。
用料
沙拉烤冷麪(意大利千層麪版)的做法
這是我用的意大利千層麪
打開是這樣的
冷水下鍋煮10min左右,面片熟了
切好蔬菜
用不粘鍋,把兩片面排好,小火煎,打上雞蛋
撒芝麻,洋葱粒
麪餅煎好撒上泰式甜辣醬,排好蔬菜
捲起,可以吃啦!
小貼士
蔬菜隨意,看個人喜好哦!
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