孕婦專屬下午茶:超級低卡的健康的芋圓髒髒奶

就是弄個無糖芋泥
再搓個無糖紫薯芋圓
然後，加個熱鮮奶
完事，不用半小時，鍋都洗乾淨了。
孕婦專屬，是因為沒有加那些黃油啊煉奶啊，而且木薯粉就用了一點點不多。
而且，我全程無糖。
（愛甜的，我有括號告訴你們哪一步可以加糖。）

用料  

孕婦專屬下午茶:超級低卡的健康的芋圓髒髒奶的做法  

1. 芋頭去皮切條，紫薯我買的是優野紫薯，小小個，只需要去皮就好啦，然後就放進大鐵鍋裏隔水蒸到聞到香味，或者筷子戳得穿就是熟了。芋泥我下了一斤，因為想放着吃兩三天

2. 芋頭放進破壁機，加250克牛奶，攪拌20秒左右，有點顆粒感，不要全部弄細細的，口感會太滑。（反正牛奶和芋頭的比例就是1比2，才不會太水，比較糊糊的），愛甜的可以加冰糖或白砂糖。

3. 紫薯趁熱打鐵，趕緊用飯勺或鏟子壓成泥（喜歡甜的也可以在這裏加糖），一點點裏加木薯粉繼續壓，不要加超過紫薯的量，這樣就會比較糯。重點是:孕婦不能吃木薯粉的，不以劑量為結果都是耍流氓。所以少量就好，能搓成麪糰就好，不用下太多。搓成條切一塊塊，燒滾開水煮到浮起來然後關火悶五分鐘就可以撈出來了。

4. 以上煮熟了放杯子裏，可以加熱牛奶或者冰牛奶或者奶茶。完美！

5. 想要微微甜就加兩個冰糖下去。我不愛吃甜，所以，不加也覺得超級好吃！！！！！

小貼士

紫薯一定要趁熱，加木薯粉，才不會散開。