夏日百搭涼菜 減脂又簡單
![夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖]( "夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖")
又想減肥 又嘴饞 怎麼辦 涼拌菜擼起來…
用料
| 黃瓜 | 1根 |
| 萵筍 | 1根 |
| 金針菇 | 1把 |
| 西葫蘆 | 大半個 |
| 蒜 | 兩頭（剁成蒜蓉） |
| 剁椒 | 適量 |
| 芝麻油 | 適量 |
| 壽司醬油 | 適量 |
| 芝麻醬 | 兩勺 |
| 生抽 | 兩勺 |
| 花生碎 | 10克 |
| 豆豉 | 1勺 |
| 檸檬白醋 | 兩勺 |
| 耗油 | 適量 |
| 香菜 | 一撮（點綴 提香） |
夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法
準備好黃瓜 西葫蘆 萵筍 金針菇 洗乾淨
![夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第2張]( "夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第2張")
蒜瓣剁成蒜蓉（兩頭蒜）
![夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第3張]( "夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第3張")
金針菇在開水裏焯水 更軟些 好吃
![夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第4張]( "夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第4張")
黃瓜 萵筍切片 西葫蘆切絲
![夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第5張]( "夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第5張")
金針菇放進去，放蒜蓉 剁椒 芝麻醬 花生碎 豆豉
![夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第6張]( "夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第6張")
調好料汁，我沒放鹽 生抽 壽司醬油 都有鹽味
![夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第7張]( "夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第7張")
拌勻，開吃 配一杯飲料 一碟紅豆薏米糕 完美
![夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第8張]( "夏日百搭涼菜 減脂又簡單的做法步驟圖 第8張")
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