糙米紫米黑米飯

用料  

糙米紫米黑米飯的做法  

1. 糙米：紫米：黑米比例是1.5：1：1

2. 三種米洗淨加水泡一夜，忘記拍照片了。

3. 第二天加入1.5倍的水，(比如三種米混合起來是一碗米，就要加一碗半的水，經常蒸米飯的都知道哈)，然後電飯煲蒸熟

4. 蒸熟後放涼，分裝裝入密封袋，冷凍保存，每次加熱一下就ok了，吃雜糧是有益於減肥的。