爸媽不愛吃雞胸肉怎麼辦！炒海苔肉鬆

爸媽減肥不愛吃雞胸肉怎麼辦？做成肉鬆當輔食

用料  

爸媽不愛吃雞胸肉怎麼辦！炒海苔肉鬆的做法  

1. 雞胸肉加水，加葱薑蒜放入電壓力鍋燜熟。撈出瀝水，晾涼後加一點生抽一點蠔油和一塊咖喱塊放入料理機打碎。（不要太碎）

2. 鍋裏放比平時炒菜多一些的油，放入雞胸肉碎炒，中小火，可以多次少量炒幹。

3. 聽不到水刺啦刺啦的蒸發聲音，看着差不多就盛出來。

4. 家裏海苔吃完了所以我用了紫菜hh，料理機打碎紫菜，鍋裏放油，炒熱，放白芝麻，炒香，最後放炒好的雞肉鬆～

5. 晾涼，就很酥啦，隔壁叔叔阿姨饞哭了

小貼士

空口吃，拌沙拉，烘焙都可以～