料理屋
首页
特色菜品
风味小吃
场合美食
烘焙食品
甜品做法
健康主食
烹饪日常
菜品口味
烹饪厨具
自制食谱
当前位置:
料理屋
>
关于早餐减肥餐做法步骤图解
关于早餐减肥餐做法步骤图解
早餐减肥餐
04-19
到今天为止我已经减掉51.8斤了,都是自己做饭控制热量摄入➕运动哦用料鸡胸肉30g鸡蛋1个苦瓜30g蓝莓50克圣女果1个海苔碎少许片(剪碎)无糖黑咖啡1杯玉米10g胡萝卜碎5g紫米50克盐少许芝麻粒几颗早餐减肥餐的做法减脂餐就是...
减肥早餐饼
04-05
用料鸡蛋两个花椒粉少量盐少量油少量面粉少许白菜8片胡萝卜1根火腿肠2根葱少许减肥早餐饼的做法白菜切碎,碗中打入两个鸡蛋搅散,倒入白菜里,加入盐,花椒粉加入胡萝卜,火腿肠,葱花搅拌均匀,加入面粉,搅拌成粘糊状电饼铛预热刷...
减肥餐谱~营养早餐
01-09
减肥已经第二周,已经瘦了5斤了~加油呀!有营养~还快速~用料鸡蛋1只豆浆1杯圣女果10颗减肥餐谱~营养早餐的做法豆浆可以直接买,但是要无糖的~不放糖,一大碗,很饱~有条件可以自己做。白水煮鸡蛋最好~卤蛋也可以。再买小西红柿即可。...
减肥十五餐·六日早餐
03-31
用料西红柿1个黄瓜1根鸡蛋1个玉米粒少许油,生抽,盐少许减肥十五餐·六日早餐的做法将鸡蛋用平底锅炒好,锅底抹少许油,西红柿切小块下锅,放切好的黄瓜丝和玉米粒,放入炒好的鸡蛋,放少许生抽,如果没有味道的话,再放一点点盐。出...
那年减过的肥【早餐】
03-27
减肥期间的早餐尤为重要我们家最重要的一餐就是早餐一家人能坐在一起吃个饭在我们家看来特别不容易言归正传,早餐【主食+蔬菜+牛奶/鸡蛋】孩子上学,我要操持起来,开启一波新的减肥,翻翻以前做过的菜~用料海鲜蔬菜水果脱脂...
减肥早餐一
07-28
用料鸡蛋一只秋葵三根火腿肠一根全麦面包两片减肥早餐一的做法打鸡蛋,加盐,备用。秋葵火腿肠放油炒,把鸡蛋倒下去,放在面包上,切开。加个酸奶,我觉得的减肥早午餐哈哈哈周末快乐...
减肥餐 2021.9.5 早餐
03-15
用料溏心鸡蛋2个油麦菜菠菜什么绿叶菜都行纯牛奶+黑咖啡+纯燕麦加起来一杯子的量放冰箱黑胡椒粉+油醋汁+(香草沙拉酱)调出来一小碗当凉拌汁减肥餐2021.9.5早餐的做法蔬菜煮熟放盘子里溏心鸡蛋剥皮随便捣几下放盘子里撒...
早餐减肥
02-16
用料无花果若干鸡毛菜若干鸡胸肉若干白芸豆若干薯若干九节虾若干早餐减肥的做法鸡胸肉煮无花果成品...
减肥减脂早餐午餐记录
06-13
我是吃油炸就胖不吃油炸就瘦的体质,疫情在家天天点金拱门的外卖,果不其然又胖了,叹气记录减肥以后的早午餐,晚饭是和家人一起吃的,就不记录了,平均每天摄入一千三百大卡,不节食,争取吃够所有营养用料蔬菜适量鸡胸肉适量鸡蛋适...
减肥第九餐·四日早餐
03-28
用料鸡蛋1个菠菜3把蒜1/2瓣牛奶半盒热水1杯减肥第九餐·四日早餐的做法煮蛋切开,摆盘沸水烫菠菜,切好蒜末,平底锅,蒜末与菠菜翻炒几下。摆盘小贴士如果觉得有小伙伴吃不饱,可以再用平底锅煎一个蛋饼,文火,稍微一翻,出锅即可...
(减肥餐)早餐全麦卷饼
03-04
三份碳水,半份肉蛋类,1.5份奶类用料全麦卷饼2片鸡蛋一只马苏里拉奶酪适量黑胡椒适量盐一丢丢(减肥餐)早餐全麦卷饼的做法把全麦饼撕成小块,打入一个鸡蛋,加盐黑胡椒,再增加一点水,烤箱里烤5分钟,再拿出来撒上奶酪,继续烤十分钟...
减肥瘦身餐早餐系列
03-08
虽然写的是减肥早餐,但是大家不减肥了也可以照着吃,绝对的营养健康自己照着减肥瘦身餐吃瘦3-5斤是没有问题的,基础代谢高的朋友会瘦的更好,比较适合微胖或需要朔型的朋友对菜谱有疑问或减肥要求比较高的朋友可以加我微信:...
减肥第六餐,三日早餐
03-26
用料薏仁少许红米少许麦仁少许红豆少许原味麦片少许梨1个减肥第六餐,三日早餐的做法将所有材料,电饭锅下锅,煮一会儿之后换炒锅,因为我喜欢喝汤汤水水,多放了水所以最后煮出来之后汤很多。切一颗梨,摆盘。小贴士虽然今天没...
减肥餐Day1早餐
02-16
之前大吃大喝胖了不少,最近希望通过跑步锻炼来减肥,所以还想在饮食上下些功夫,现在是95斤,先定个小目标,争取在7月25号前瘦到90斤👧加油加油用料鸡蛋1个西红柿1个杂粮粥1碗减肥餐Day1早餐的做法提前一天晚上泡好不易煮的豆...
减肥早餐粥
01-26
day–1其实这个差不多是八宝粥!最近调整下口味清淡的五谷粥真的好吃!!!配着每天的2w步和无氧运动神清气爽ʘᴗʘ其实啦大家可以不用刻意的去减肥在健康的路上多花点心思慢慢的就会变成健康的样子🌞用料红豆减肥早餐粥的做...
减肥十二餐·五日早餐
03-29
用料鸡蛋2个苹果1个牛奶半盒玉米1/5根减肥十二餐·五日早餐的做法鸡蛋打散,平底锅进锅,啥也不放,出锅。两张饼。这是为我朋友做的,放了油盐,煎的嫩一点。这是煎老一点的样子,无油盐。苹果切开,玉米昨晚朋友蒸的,吃一点吧。可不...
低脂减肥餐/快手早餐
05-13
新一轮减肥餐!早餐,午餐,晚餐持续发布!我们一起减肥!用料鸡蛋1个低脂牛奶200ml橙子半个全麦面包1片低脂减肥餐/快手早餐的做法全麦面包烤一下才好吃!没有烤面包机的就用平底锅烤一下,不要放油哦!橙子切边更方便吃也美观,可以...
减肥硬早餐
02-19
用料鸡胸肉草鱼蛋清胡椒盐浓汤宝娃娃菜减肥硬早餐的做法鸡胸肉和草鱼片成片,加蛋清盐胡椒碎抓匀。500g水加一块浓汤宝煮。把娃娃菜打成片。水开下鱼片30秒捞出,鸡肉片同样,娃娃菜煮软再捞。生抽加小米椒段蘸碟。齐活儿,这...
减肥日早餐
03-18
减肥也要好好吃饭用料西红柿一小个紫生菜两片西生菜两片紫薯小半个酸奶一盒鸡蛋一个欧包两片干果一小把减肥日早餐的做法紫薯入锅蒸好同时鸡蛋煮好:中火冷水下锅煮到水开立刻盖盖子关最小火煮六分钟左右根据自己喜欢的...
减肥期早餐
01-30
用料酸奶100克猕猴桃1个燕麦20克蓝莓适量蔓越莓适量滤试咖啡1包西柚半个无花果1个减肥期早餐的做法燕麦煮熟跟酸奶混合做底水果洗干净切好摆盘就好...
早餐三明治(减肥餐)
02-07
用料面包3片鸡蛋1个生菜2片沙拉酱2勺花生酱2勺黄油10克芝士片2片早餐三明治(减肥餐)的做法煮个鸡蛋准备食材:色拉酱,黄油,面包片,花生酱,芝士片,生菜鸡蛋压成泥加入色拉和黄油搅拌均匀切去面包片边角取一片面包均匀的涂上鸡蛋...
减肥早餐🙋
02-05
减肥早餐~用料鸡蛋1个黄瓜一小根香蕉一根脱脂牛奶250ml紫薯一小个减肥早餐🙋的做法紫薯煮熟,泡好牛奶全部切片摆盘,finish...
减肥早餐2
08-20
用料短粗黄瓜一根雪梨半个面包片2片鸡蛋2个鸡肉肠6个蜂蜜少许盐少许黑胡椒少许减肥早餐2的做法烤箱预热面包片中间用手压扁,打入一个鸡蛋,撒入少许盐和黑胡椒,连同鸡肉肠一起放入烤箱。20分钟190度雪梨去皮,黄瓜去皮。一...
减肥早餐
06-12
130斤的胖子,用了一个月吃到了120。用料鸡蛋52g土豆102g青瓜138g番茄121g脱脂牛奶250克自制蛋糕46g减肥早餐的做法土豆蒸后去皮,番茄开水烫了去皮。...
减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐
12-15
很简单用料生菜一片鸡胸肉100克全麦饼皮一张番茄酱适量蒜蓉辣酱一勺减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐的做法鸡胸肉我拿蒜蓉辣酱提前腌的,没有放别的东西。然后用锡纸包住鸡胸肉,包严,不用放油。在烤箱230度,20分钟。根据鸡...
热文推荐
1
和久传凉拌栗子南瓜做法 步骤 图解
2
香橙巧克力杯子蛋糕——COUSS CO-960A出品做法 步骤 图解
3
电饭锅·紫薯小米奶粥做法 步骤 图解
4
香草蛋糕 Vanilla Pound Cake做法 步骤 图解
5
黑巧无水蛋糕的做法步骤,黑巧无水蛋糕怎么做最好吃
6
可可布丁+牛奶布丁「8月北鼎蒸炖锅食谱」做法 步骤 图解
7
日式牛奶面包(海氏厨师机附的配方)做法 步骤 图解
8
脆皮五花肉怎么烹饪才好吃,好吃的脆皮五花肉做法
9
肉桂糖牛奶麻花 Cinnamon twist Doughnuts做法 步骤 图解
10
大葱烧五花肉的做法步骤,大葱烧五花肉怎么做最好吃
11
卷卷卷卷卷~!的做法步骤,卷卷卷卷卷~!怎么做最好吃
12
美味的元贝蒸蛋简单做法,元贝蒸蛋做法大全
13
豆腐圆子白菜汤的做法步骤,豆腐圆子白菜汤怎么做最好吃
14
美味的特软米饭简单做法,特软米饭做法大全
15
一分钟超低卡凉拌米豆腐做法 步骤 图解
猜你喜欢
1
懒人快手蒸鱼,鲜香少骨做法 步骤 图解
2
超级简单又下饭的韩式炖豆腐的步骤做法及图解
3
黑胡椒金馒头的做法步骤,黑胡椒金馒头怎么做最好吃
4
小猪熊猫包怎么烹饪才好吃,好吃的小猪熊猫包做法
5
美味的花生桃酥简单做法,花生桃酥做法大全
6
低卡绿色三明治的步骤做法及图解
7
超好喝椰子鸡的做法步骤,超好喝椰子鸡怎么做最好吃
8
茶叶蛋(综合版,做法简单)做法 步骤 图解
9
吃火锅放食材的顺序做法 步骤 图解
10
烧烤风味十足,蒜蓉粉丝扇贝做法 步骤 图解
11
20200920晚餐做法 步骤 图解
12
超级简单的自制爆米花做法 步骤 图解
13
改善痛经的姜枣红糖玫瑰茶做法 步骤 图解
14
外酥里软的葱油烧饼做法 步骤 图解
15
美味的紫菜肉饼简单做法,紫菜肉饼做法大全
友情链接
:
成语造句
星座运势查询
家具定制
实用文格式
装修风水
单机模拟游戏
励志语句
正能量语录
月子
母婴保健
文史百科
遗传优生
搞笑歇后语
看明星动态
四年级作文大全
潮流街拍
英语学习
可以水培的花
作文叙事
工艺美术
班主任工作总结
校园范本
集部
留学
发型脸型
民俗
钓技
香氛和香水
实习报告
理智与情感
怎么瘦腰
命理
社会实践心得体会
影视
六爻占卜
情侣头像
个人理财
正确的护肤步骤
服装
发动机漏油
今日资讯
看风水
生活百科
小吃加盟
枪战游戏单机版问题
社会语录
住房保障
致富周边
甜品的做法
成语造句
星座配对
全屋定制家具
实用文写作模板
装修风水
单机游戏攻略