青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治

這種邊緣密封的我們稱它為「飛碟」。

加了青瓜片的吞拿魚沙律飛碟，吃起來很清新。營養均衡，也可以換成沙律菜等等。

用料  

青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治的做法  

1. 吞拿魚罐頭裏的油盡量擠壓倒掉，弄碎加入蛋黃醬拌勻

2. 全麥方包切邊，這個步驟可省略，我習慣了不吃邊皮。

3. 均勻抹上吞拿魚沙律，撒一點現磨黑椒，再鋪上青瓜

4. 蓋上另一片方包，可以直接吃啦。喜歡香脆的看下圖👇

5. 放在三文治機上，蓋子壓下扣好。開電源，烤好後電源燈就會自動滅，表示烤好了，大概需要3分鐘。

6. Ok啦！卡脆卡脆的。

7. 我超喜歡這款全麥方包🍞，減肥期間都是吃它，吃不厭。

8. 今天又做了，來一張內餡特寫

小貼士

吞拿魚沙律可以提前一晚做好密封保存放冰箱，第二天直接抹上省時間。