檸檬氣泡水（胭脂檸檬氣泡水）

氣泡水是目前最火的健康飲料，具有抑制食慾、消除便祕、阻斷糖類與脂肪的吸收、中和身體中的酸性等多種作用，因此受到很多人的大力追捧。

用料  

檸檬氣泡水（胭脂檸檬氣泡水）的做法  

1. 檸檬氣泡水
   切三片到四片檸檬，取兩片對半切開，在另一個杯子裏壓出汁水，把汁水倒入要裝杯的那個杯子底部，加入適量冰塊，要把沒切的檸檬片和冰塊一起放入杯子，最後注入氣泡水。

2. 胭脂檸檬氣泡水
   在檸檬氣泡水做好後，取一片紅心火龍果，切小小塊兒，撒在檸檬氣泡水錶面，火龍果的顏色會慢慢滲透到氣泡水裏，把水染成胭脂色。
   我是又加了一顆小番茄放在氣泡水裏做裝飾，也可以不加。

小貼士

沒有氣泡水的，可以拿蘇打水來代替氣泡水。
①適量飲用。喝氣泡水要適量，一天喝1.5-2升為最佳，也就是一到兩瓶。
②進餐時飲用。氣泡水配餐飲用是最好的，因為氣泡水有抑制食慾的作用，所以在進餐時飲用就會控制脂肪和糖分的攝入量。
③工作疲勞時喝一杯。對於上班族來説，下午3-4點是工作最為疲憊的時候，這時候喝一杯氣泡水，可以促進血液循環，達到恢復精神的作用。
④腸胃較弱或有食道炎的人適當飲用。腸胃較弱或有食道炎的人不要空腹飲用，儘量在進餐時飲用，而且最好常温飲用，冷凍後的氣泡水氣泡較強，會對胃有刺激性。