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關於無油厚做法步驟圖解
關於無油厚做法步驟圖解
簡單又美味的超嫩無油厚蛋燒
03-20
用料雞蛋4個食鹽一小勺沙拉醬適量裝飾:肉鬆適量鹽漬櫻花適量簡單又美味的超嫩無油厚蛋燒的做法準備竹簾子或壽司簾放在臉盆中。燒開一大波清水,徹底燒開,大泡泡翻滾的那一種!!!燒開水期間,四個雞蛋,加一小勺食鹽打打散,是打散...
健康甜品-低糖無油厚鬆餅
09-17
用料雞蛋2個牛奶20克糖10克低筋麪粉40克健康甜品-低糖無油厚鬆餅的做法蛋清跟蛋白分離裝蛋白的盆確保無油無水蛋黃盆加入糖牛奶混合後篩入低筋麪粉"Z"字形攪拌均勻不要順時針或者逆時針攪拌避免起筋蛋白用電動打蛋器...
無油厚蛋燒
08-11
滿滿蛋白質用料雞蛋2只牛奶10ml無油厚蛋燒的做法雞蛋打散,與牛奶混合成蛋液開小火,往不粘鍋內倒入部分蛋液,剛好覆蓋鍋底即可蛋液成型後,從鍋的一邊開始將雞蛋卷起,呈長條形捲到另一邊,寬度隨意,我是3折卷好的蛋皮堆到鍋的一...
30秒出鍋無油厚蛋燒
11-29
在抖音上無意看到這個菜譜,轉移到下廚房裏來。謝謝方主的方子。這個方子特別適合在減肥期間使用,一滴油也沒有,而且30秒就能出鍋。用料雞蛋4個鹽2克30秒出鍋無油厚蛋燒的做法打4個雞蛋,攪碎加鹽。燒一鍋開水等到沸騰,把雞...
無油厚蛋燒(裙帶菜版)快手早餐 減脂
11-17
早上吃點蛋白配上裙帶菜美味又營養用不粘鍋無油也可以有好滋味哦用料裙帶菜(發好後)15克雞蛋2個香菜(可不放)1/2根鹽1克胡椒粉1克以下為蘸料(自選)醬油1/2勺蘋果醋1勺香油1/4勺無油厚蛋燒(裙帶菜版)快手早餐減脂的做法裙帶菜...
超軟厚鬆餅(無油低糖版)
03-28
只需要四種材料,無油低糖,做法超簡單,減脂期間也能放心吃!用料雞蛋1個牛奶30克低筋麪粉20g細砂糖10g超軟厚鬆餅(無油低糖版)的做法原料圖蛋黃蛋清分離,將蛋清倒入無水無油的容器裏蛋黃加牛奶混勻,篩入麪粉打發蛋清,用電動打蛋...
椰漿蘆筍厚蛋燒(無油)
10-20
可做甜口,也可做鹹口!甜口只用放椰漿和糖,更加簡單!因為加了大量椰漿,所以超級嫩!配上蘆筍脆嫩的口感,好吃!飽腹感超強!我這麼大胃王,吃了這個就半分飽了!對東南亞風味的食物有種莫名的好感,所以加了咖喱,不喜歡的可以不加!單椰漿也...
無油醇厚軟心燕麥布朗尼
12-25
是外殼輕脆內部綿軟的口感,適合喜歡吃fudge布朗尼的朋友~(仍然是消耗100%黑巧的一百種方法系列.jpg用料燕麥100克熱牛奶80克糖40克泡打粉0.5克小蘇打0.5克鹽1克100%黑巧50克雞蛋1小個堅果50克香草精1勺無油醇厚軟心燕麥...
香蕉厚鬆餅(無糖油)
07-21
適合寶寶吃的鬆餅薄薄的香香的,舒芙蕾又是比較蓬鬆柔軟的。大部分舒芙蕾的配方都是加糖加油,這款主要就用香蕉的甜味兒,再利用蛋白打發造成蓬鬆的口感,輕盈無負擔,也適合減肥期間食用哦。用料香蕉0.5根雞蛋1個低筋麪粉10-1...
(無油低卡版)隔夜厚吐司
03-13
曾經風靡全網的隔夜厚吐司你吃過沒?!外酥裏嫩的口感,濃厚的奶香,一口下去冒着黃油的香氣,嘖嘖嘖~真香!可是正在減肥的人看着饞卻不能吃啊,好吃的東西熱量肯定高,於是乎!喬巴就研究了無油低卡版本的,在原來的基礎上減少或者不用某...
花漾減肥——無油番茄厚蛋燒
05-20
今天減肥第2⃣️天啦中午主食做了全面紅薯餡饅頭和麪包,配菜做了涼拌西蘭花和這道番茄厚蛋燒用料雞蛋2個西紅柿1個鹽少量牛奶20g花漾減肥——無油番茄厚蛋燒的做法1.番茄底部十字刀淺淺的劃開,放進開水煮1分鐘,去皮備用;雞...
原味無油日式舒芙蕾厚鬆餅
08-31
菜譜已經寫的很清楚了!問題太多太多了,每天的回覆實在回覆不過來,如果還是不能找到原因,可以添加微信110962507解答!(重點重點!!!很多朋友説攪拌蛋黃糊幹了的,我用的雞蛋是很大個的那種,所有蛋黃也是很大的,一個雞蛋應該有80g那麼...
隔夜法式厚吐司無糖無油版
04-22
把生活每一天,過好願笑容,燦爛如花願生活,快樂有趣本人:減脂,健身~戒糖~健康餐厚吐司🍞為了消耗家裏的吐司此做法可搭配粗糧吐司也可用料雞蛋2個牛奶200ml鹽一丟丟克隔夜法式厚吐司無糖無油版的做法1️⃣雞蛋加入牛奶攪拌均勻...
無油版薄皮厚餡韭菜餅
09-26
來哦~5步完成一個好吃不膩又健康的餅。無油、可少鹽,麪皮很薄,有嚼頭,餡料豐富。麪食大省的細粉兒必須要把手藝學下來~取經於婆婆,老藝人全憑手感,超珍貴演示,把每個步驟都表達清楚了,用量請參照視頻,自行掌握~熱的時候,薄薄的皮...
無油舒芙蕾日式厚鬆餅
01-10
【舒芙蕾鬆餅】柔軟的舒芙蕾鬆餅一定是下午茶的首選[心]~只需要平底鍋或者摩飛鍋六圓盤就能輕鬆搞定,就算是沒有烤箱也完全沒在怕的!入口的舒芙蕾鬆餅口感香軟,也可以配上自己喜歡的水果,好吃到過分!下午茶首先甜品🍮用料...
厚版無油太陽蛋(紙杯)
09-27
用料雞蛋1個一次性紙杯1只厚版無油太陽蛋(紙杯)的做法紙杯去底,倒扣到平底鍋,打開鍋,調到煎蛋模式,温度大概是130℃。加入雞蛋。等待……(不粘鍋,不用加油,功率小,不會糊)差不多好了。小功率鍋,大概煎了10多分鐘。用牙籤在外圈劃,...
無油無糖的厚鬆餅—雲朵般的鬆軟
06-20
媽媽過生日想做鬆餅蛋糕當早餐的,但在調麪糊時想試試整個的厚鬆餅,就多加了牛奶。這個麪糊在餅底鍋中發的很好。相比一個一個攤鬆餅要快很多,還可以馬上吃到熱乎乎的。因為裏面會抹草莓醬就沒有額外加糖,全程無油不用擔心...
無油日式厚蛋燒
12-16
用料雞蛋5個鹽適量糖少許色拉醬少許肉鬆少許無油日式厚蛋燒的做法1、5個雞蛋+鹽+糖攪拌均勻2、燒一鍋熱水燒開後,用打蛋器攪拌至中間有漩渦,把打掃的雞蛋倒入漩渦中間,關火,使雞蛋凝固。3、30秒鐘後撈出放在壽司簾子上,像...
pancake厚鬆餅—低脂無油低糖
08-21
參考了@開司米小姐的原味鬆餅,在這個基礎上改良,無油口感也不差啊!原料裏的黃豆粉可換各種雜糧粗糧粉,這三種粉的比例可替換,但不建議糯米粉多於25g!烹飪工具可選不粘平底鍋或電餅鐺!電餅鐺個人認為火候控制得更好!全程無油!用...
無油煙的日式厚豬排
12-12
往最簡單的味道,才最好吃。不需要複雜的操作。只需要最原始的味道用料豬梅肉500克黑胡椒適量海鹽適量雞蛋2個麪粉適量麪包糠適量醬油1勺味淋1勺清酒1勺圓葱絲1頭糖1勺無油煙的日式厚豬排的做法豬梅肉中間片開用刀背把...
【空氣炸鍋】無油厚切薯條
09-24
人在減肥(已經是裝甲車級別的體重了),油鹽米麪皆不得碰,生活少了點滋味,還好還有這無油薯條能給我添點飲食的色彩。(單純用土豆不用油製作出來的食物減肥中的人是可以吃的)沒有油做出來的薯條吃着還是挺過癮的。(僅管只有土豆...
日式無油舒芙蕾厚鬆餅(舒芙蕾厚班戟)
05-06
最近流行的日式厚班戟據説紅到要排很長的隊才能吃到的哦,這是個無油配方,大概做6-8個的量用料蛋黃2個牛奶60克奶油奶酪15克細砂糖5克低粉55克蛋白4個細砂糖30克檸檬汁1茶匙日式無油舒芙蕾厚鬆餅(舒芙蕾厚班戟)的做法備料...
無糖厚酸奶
10-10
杭州有一家店叫甜戒所,裏面的無糖厚酸奶超好次der~但是買買有一丟丟貴,所以嘗試一下自己發酵厚酸奶。可以搭配黑芝麻,果仁堅果、水果,海苔酥酥肉鬆,都很合適!用料純牛奶750克脱脂奶粉80-100克菌粉2包無糖厚酸奶的做法忘記拍...
厚燒無油蛋卷
01-19
送給注重美味和健康的你用料雞蛋3個胡蘿蔔一點香葱幾根鹽少許厚燒無油蛋卷的做法將雞蛋打散,加入切碎的胡蘿蔔和香葱(越碎越好,也不要多,不然會影響蛋液的延展性),加少許鹽調味將不粘鍋加熱(小中火),將混合的蛋液倒入少部分,待...
無油無糖香蕉厚鬆餅
03-28
藉助模具做成的超厚鬆餅,有種吃蛋糕的感覺~香蕉自帶甜味,方子是無油無糖的,減脂期間放心吃!用料雞蛋1個牛奶20ml香蕉20克麪粉20克無油無糖香蕉厚鬆餅的做法原料圖蛋黃蛋清分離,將蛋清倒入無水無油的容器裏香蕉用勺子搗成泥...
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