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減肥食譜
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減肥第一天,配合一個小時運動出汗。
用料
雞蛋
1個
聖女果
8幹
魚
1條
西蘭花
8朵
醬油
2勺
玉米
油
10克
減肥餐
午餐的做法
魚醃製清
蒸
,青菜水煮。教練建議有了魚可以不吃雞蛋
晚餐就是玉米,紅薯
標籤:
午餐
減肥餐
好吃
減肥餐午餐
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