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關於西蘭花做法步驟圖解
關於西蘭花做法步驟圖解
西蘭花胡蘿蔔木耳大雜燴
12-27
用料如圖西蘭花胡蘿蔔木耳大雜燴的做法如圖所示...
蒜香西蘭花空氣炸鍋版(極度簡單,極度好吃)
12-12
#然燃的國味輕食#寫在前面,這個版本是我在外面吃的36一份,回家自己改版的.用炒的方式西蘭花會很容易變焉變黃.用水煮的又覺得不入味溼嗒嗒的口感不佳.這個空氣炸鍋版真是把食材的本身的美味發揮到了極致,口感是脆的,香味...
素食,西蘭花植物蛋白腸
01-05
人間本無事,庸人自擾之。一生傷害我們自己最深的,就是我們自己啊。160320布里斯班用料西蘭花適量植物蛋白素腸2根胡蘿蔔半根玉米粒小半碗竹鹽適量蘑菇精適量植物油少許香油少許素食,西蘭花植物蛋白腸的做法1、西蘭花浸泡...
蝦仁西蘭花蛋羹
12-12
用料雞蛋2-3個蝦仁6個西蘭花3朵生抽適量香油適量鹽適量蝦仁西蘭花蛋羹的做法蝦仁焯水擺入烤碗雞蛋加少量鹽,加三倍水攪打,過篩倒入烤碗。烤碗蓋蓋,開水上鍋蒸8分鐘關火燜一會西蘭花焯水切小朵擺入烤碗倒入生抽香油...
蝦仁西蘭花菌菇蛋
02-25
瞅我起名這水平吧,真哇塞。這要是食材再多點兒,我看一個標題寫不下🤓🤓🤓其實我不願意吃這種清淡的東西,紅燒肉、肉夾饃、大肘子、豬蹄子纔是我的真愛😍😍😍無奈年紀大了,還是清淡點兒吧。。。最主要的是,居然很好吃😍😍😍...
一歲半寶寶輔食-西蘭花三文魚(超簡單)
12-26
爲了讓寶寶的食物可以多樣性,更有營養,每餐儘量做到葷素搭配。維生素蛋白質一個都不能少哦用料西蘭花切丁適量三文魚一塊新鮮蘆筍兩根(食材的具體用量出自己把握寶寶的食量而定)洋蔥切丁一歲半寶寶輔食-西蘭花三文魚(超簡...
西蘭花炒魷魚卷
02-12
用料西蘭花2朵魷魚卷400g胡蘿蔔一點西蘭花炒魷魚卷的做法準備食材。食材洗淨切好西蘭花、魷魚提前焯一下。起鍋燒油,放入蔥薑蒜炒香。放入魷魚大火爆炒。約兩分鐘後,放入西蘭花、胡蘿蔔。再翻炒兩分鐘放入鹽、雞精調味...
敲好吃的蒜蓉耗油西蘭花🥦
03-16
因爲爸爸喜歡吃西蘭花,所以今天下廚做一道上手簡單的西蘭花用料西蘭花1朵耗油1大瓷勺生抽1調料勺鹽半調料勺蒜12瓣敲好吃的蒜蓉耗油西蘭花🥦的做法準備一頭西蘭花,洗淨後切成小塊,洗兩遍後用水泡一會兒,是爲了儘量泡出農...
蘇蒂寶寶餐:番茄西蘭花蝦滑面+草莓
03-01
咀嚼能力:10m~18m,自主進食能力:8m~18m,月齡僅供參考,根據寶寶實際情況調整食物大小。其他調味品請根據習慣使用。用料番茄20g西蘭花10g基圍蝦30g麪條20g玉米澱粉2g草莓30g油2g蘇蒂寶寶餐:番茄西蘭花蝦滑面+草莓的做法3只基圍...
(寢室小竈)西蘭花炒瘦肉
03-24
新買的煮蛋器發揮了超常的作用用料西蘭花一棵瘦肉一坨蒜頭若干食用油、鹽適量(寢室小竈)西蘭花炒瘦肉的做法照片是兩份的量,把肉洗淨切好放食用油、鹽、攪拌均勻然後放置play5分鐘西蘭花洗淨切好,要洗仔細點,西蘭花比較多...
速成蠔油西蘭花
02-15
用料西蘭花1朵大蒜4瓣醬油2勺蠔油4勺油適量速成蠔油西蘭花的做法一定要先把西蘭花一朵一朵的焯水,加鹽顏色會更綠。把西蘭花看出來控水,加油和蒜,蒜的形狀隨意。炒出香味加西蘭花和蠔油生抽一起攪拌,炒啊炒個五六分鐘,西蘭...
雞肉西蘭花奶酪鍋 One Pot Cheesy Chicken and Broccoli
03-24
美食博主Melissa的【一鍋流】摘自微信【食帖】括號裏都是我自己改動的用料雞胸肉450g西蘭花300g洋蔥1/4個蒜3瓣橄欖油45ml泰國米200g鹽黑胡椒雞肉高湯(雞肉濃湯寶)切達芝士(馬蘇裏拉芝士)一塊雞肉西蘭花奶酪鍋OnePotChees...
【奶素】蒜蓉牛油炒西蘭花
12-22
用料西蘭花1棵蒜蓉適量牛油適量鹽適量【奶素】蒜蓉牛油炒西蘭花的做法西蘭花浸泡、洗淨後切成小朵大火把水煮沸,做入西蘭花,重新煮開,轉小火兩分鐘。撈出,用冷水降溫。瀝乾水分。熱鍋,加入牛油、蒜蓉、鹽和焯好的西蘭花,大...
蒜蓉蠔油西蘭花🥦
03-12
用料西蘭花1顆蠔油適量蒜5瓣蒜蓉蠔油西蘭花🥦的做法西蘭花切小塊,清水清洗,鍋裏燒開水,放少許鹽,給西蘭花焯水,兩分鐘左右撈出瀝水鍋裏倒油,涼油倒入蒜末,小火煸炒至金黃,倒入蠔油,快速炒勻,快速倒入西蘭花淋一點香油,出鍋...
西蘭花吞拿魚白煮蛋沙拉
02-20
用料西蘭花1朵(350g左右)白煮蛋2個油浸吞拿魚罐頭1個(70g)調味料美乃滋2-3大勺顆粒芥末1滿大勺砂糖,醬油,管狀大蒜泥各1/2小勺粗磨黑胡椒粒適量西蘭花吞拿魚白煮蛋沙拉的做法西蘭花掰成小朵後洗淨,鍋中放入1L水,2小勺鹽煮開,加...
土豆泥西蘭花聖誕樹
03-04
用料土豆1個牛奶20克胡蘿蔔根玉米粒西蘭花1朵黑胡椒勺鹽克沙拉醬土豆泥西蘭花聖誕樹的做法將土豆和玉米粒蒸熟,我用的冰凍青豆玉米。將土豆壓成泥,加入黑胡椒,少許鹽、牛奶、沙拉醬拌勻,堆成錐形西蘭花焯水,去葉朵裝飾在表...
低油西蘭花黑椒牛肉粒(健康/減肥食譜)
03-14
用料醃製牛肉牛瘦肉200克大蒜2瓣洋蔥1/4個味好美黑胡椒粉1g百里香幹香草適量鹽1克紅薯澱粉5-8克橄欖油適量配料西蘭花8朵鹽1克低油西蘭花黑椒牛肉粒(健康/減肥食譜)的做法牛肉切小粒依次加入切碎的大蒜,洋蔥,黑胡椒,幹香草...
芝士培根西蘭花
03-24
對西蘭花和培根都是愛好者,培根不僅和金針菇是標配,和西蘭花也是個絕配喔用料西蘭花一棵培根250g黃油適量芝士3片鹽適量糖適量芝士培根西蘭花的做法請準備好材料,西蘭花洗乾淨切成小朵西蘭花入鍋翻炒,炒到熟加一點點鹽和...
寶寶輔食~山藥、雞蛋🥚西蘭花球
03-05
山藥、西蘭花、雞蛋🥚球止瀉滋養脾胃。適🈴️8個月以上的寶寶食用。用料西蘭花2朵山藥半根雞蛋🥚1個寶寶輔食~山藥、雞蛋🥚西蘭花球的做法山藥上鍋蒸熟備用。西蘭花🥦鍋裏煮熟。雞蛋、西蘭花🥦山藥全熟。山藥壓成泥狀。...
涼拌西蘭花(有祕訣)
03-05
色香味俱佳~用料西蘭花1朵食用油少量鹽少量紅辣椒1個大蒜蠔油芝麻油李錦記薄鹽生抽白醋隨自己喜歡添加涼拌西蘭花(有祕訣)的做法先把涼拌汁調好紅辣椒和大蒜子切碎,倒入適量芝麻油,李錦記薄鹽生抽,李錦記蠔油,少許白醋醃製備...
減脂又好吃的西蘭花炒蝦仁
02-11
用料西蘭花半個蝦仁100克蘑菇4個耗油1勺水若干鹽10克油10克黑胡椒1勺黃酒10克減脂又好吃的西蘭花炒蝦仁的做法切半顆西蘭花下來清洗~用鹽和澱粉浸泡個半小時,把花朵朵裏面的髒東西都洗出來~我用的是速凍蝦仁,化凍後清洗幹...
雞胸肉 西蘭花
12-24
用料雞胸肉2塊西蘭花適量朵雞胸肉西蘭花的做法雞胸肉切薄片,裹生粉(澱粉)和調料,煎一下...
西蘭花豆腐皮
03-08
用料豆腐皮張生抽勺鹽克西蘭花香油西蘭花豆腐皮的做法豆腐皮切條,放熱水裏焯一下水。西蘭花掰或剪成小朵,清水泡一會焯水放一點鹽。炒熟撈出。加入香油,生抽,適量鹽,拌勻即可。小貼士也可加香菜等。...
西蘭花炒培根(快速無油)
03-25
學生黨只求葷素搭配方便快捷吃多了也不會胖的菜啦~用料西蘭花兩朵(量詞對嗎。。)培根200g左右三分之一包黑胡椒少量西蘭花炒培根(快速無油)的做法培根切小塊西蘭花洗淨切小塊熱鍋不放油放培根。炒培根直到培根出油變色有香...
西蘭花豆腐雞蛋湯(減肥餐)
02-25
減肥餐1用料雞蛋1個豆腐1塊西蘭花1朵西蘭花豆腐雞蛋湯(減肥餐)的做法1.豆腐放入平底鍋煎一下,雞蛋炒好;2.把豆腐、西蘭花、雞蛋放入鍋中,加適量水煮開,加上鹽和胡椒粉即可。...
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