一共花了半小時吧！硬菜例如紅燒肉，燉牛腩之類，做好了分裝冷凍起來，吃的時候蒸鍋蒸一下，這是目前我發現能節約做飯時間的有效方法之一
用料
| 三文魚 | |
| 排骨 |
讓小朋友光盤的快手晚餐的做法
糖醋排骨（提前做好冷凍起來的） 平菇炒雞蛋 煎三文魚 沙拉
![讓小朋友光盤的快手晚餐的做法步驟圖 第2張]( "讓小朋友光盤的快手晚餐的做法步驟圖 第2張")
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