用料
| 黑米 | 克 |
| 黑豆 | 克 |
| 黑芝麻 | 克 |
黑豆20，熟黑芝麻30，黑米20，黑枸杞10，桑葚幹10，核桃20，黃精10，黃芪10，茯苓10，懷姜10，山楂5，陳皮5，菊花，黃冰糖100
黑髮滋補粥
粥
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