早餐一定要營養,孩子願意吃
用料
米飯 | 半碗 |
鹽 | 2克 |
火腿腸,魚腸,雞肉腸都可以 | 一根85g |
雞蛋 | 1個 |
黑芝麻 | 適量 |
甜玉米粒 | 同米飯 |
香油 | 1/5勺 |
米飯糰的做法
1雞蛋打散鍋加油炒熟2加入腸丁,玉米粒,我這裡少放了胡蘿蔔,加些胡蘿蔔更營養3加鹽4出鍋裝碗拌入米飯加黑芝麻,和香油拌均5捏出喜歡的形狀
小貼士
我倒入的米飯是新煮好的,我加的是魚腸,就沒放海苔,加些海苔更韓式,香油一定要適量,省時又簡單,裡麵食材可以任意加,如肉鬆,最後配一杯核桃奶和4個扁桃仁,我經常用扁桃仁和腰果佐餐