隔夜燕麥杯的升級版!早上花5分鐘做了個偽豆乳盒子晚上吃~懶人減脂的小甜點必備!
……害,叫它豆乳盒子我都有點心虛……假裝假裝自己吃了個真的哈哈。
用的桂格即食麥片,安慕希的黃桃青稞酸奶(有點甜了)
用料
即食麥片 | 25g |
濃稠酸奶 | 200g |
黃豆粉 | 10g |
低卡快手版偽豆乳盒子的做法
杯底放10g麥片,稍微鋪平
5g黃豆粉+90g酸奶攪拌均勻
鋪在麥片上稍微抹平
再鋪15g麥片
倒入剩下的110g酸奶,抹平
篩上大約5g黃豆粉
手殘黨連篩粉都篩得如此醜陋,我檢討!蓋上保鮮膜,冰箱冷藏8h或過夜即可開吃啦。
小貼士
1.用料多少不必太講究,我只是作為一個強迫症的自我修養哈哈
2.不鏽鋼的中等平勺大約一勺8g麥片,四分之三勺是5g黃豆粉
3.我的黃豆粉到底怎麼消耗哇,500g要吃到天荒地老嗚嗚嗚嗚嗚