以植物奶代替牛奶或高汤而制作的蔬菜汤，包含优质脂肪、维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质、粗碳水等营养素，口感顺滑饱腹感强，用植物油替换黄油便是一道全素汤品，营养满满能量满满～
用料
| 腰果奶原料 | |
| 生腰果 | 100克 |
| 水 | 350毫升 |
| 浓汤原料 | |
| 玉米粒 | 120克 |
| 黄洋葱 | 50克 |
| 土豆 | 50克 |
| 黄油 | 20克 |
| 水 | 150毫升 |
| 腰果奶 | 250毫升 |
| 海盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
能量满满【腰果玉米浓汤】的做法
准备原料
![能量满满“腰果玉米浓汤”的做法步骤图 第2张]( "能量满满“腰果玉米浓汤”的做法步骤图 第2张")
生腰果加水搅拌后过滤出约250毫升腰果奶
(如直接饮用植物奶，请用凉白开或瓶装水)![能量满满“腰果玉米浓汤”的做法步骤图 第3张]( "能量满满“腰果玉米浓汤”的做法步骤图 第3张")
热锅放入黄油，煸炒洋葱、100克玉米粒和土豆，炒香
![能量满满“腰果玉米浓汤”的做法步骤图 第4张]( "能量满满“腰果玉米浓汤”的做法步骤图 第4张")
加水煮至土豆全熟后搅拌成泥，加入剩余20克玉米粒和腰果奶，中火煮至浓稠，最后海盐黑胡椒调味
![能量满满“腰果玉米浓汤”的做法步骤图 第5张]( "能量满满“腰果玉米浓汤”的做法步骤图 第5张")
撒入烘烤过的腰果粒和黑胡椒碎装饰
![能量满满“腰果玉米浓汤”的做法步骤图 第6张]( "能量满满“腰果玉米浓汤”的做法步骤图 第6张")
