7個月＋寶寶輔食，30天午餐營養搭配，新手媽媽輕鬆搞定

小編是一枚90後獨自帶娃的新手寶媽，據説6個月以後寶寶開始吃輔食啦！這個難壞了我這個新手小白，又要照顧寶寶又要準備餐食。於是買來好多書籍，各大育兒網站快速充電研究寶寶輔食。

以下把我和小諾寶的輔食添加經歷分享個大家

6個月開始的時候吃的並不複雜，總結起來各種試，各種蒸，各種泥，首先是食材過不過敏，水果蔬菜篜一切，各種打碎泥狀糊糊，經過一番折騰後對寶寶們的喜愛也略知一二啦！

7個月＋的寶寶小牙牙已經躁動不安的往外蹦，這個時候也喜歡獨自探索吃的世界，手指食物是寶寶的最愛，強調一下手指食物是非常有必要的，因為一般時候泥狀，粥類的食物寶寶會吃的慘不忍睹，但最好也讓寶寶獨立進食，所以有潔癖的媽媽一定要準備好手指食物這樣為寶寶以後獨立吃飯打下一個很好的基礎。因為小諾寶沒有過敏的食材，做起來也很順手，接下來給大家分享小諾寶30天的營養午餐搭配。

用料  

7個月＋寶寶輔食，30天午餐營養搭配，新手媽媽輕鬆搞定的做法  

1. 香蕉牛油果泥➕西蘭花胡蘿蔔雞蛋餅➕牛油果

2. 藕泥➕西蘭花➕香蕉➕香梨➕火龍果

3. 香蕉奶香雞蛋糕➕菠菜薄脆➕橙子

4. 小米粥➕紅棗花生醬➕胡蘿蔔蒸糕➕油菜胡蘿蔔➕香梨

5. 玉米糊➕彩色蒸蛋➕奇異果➕香梨

6. 荷蘭豆小米粥➕紅棗山藥蒸糕➕甜橙➕火龍果

7. 胡蘿蔔泥➕紅薯條➕黃桃

8. 紫薯山藥泥➕米粉蒸糕➕穀物圈➕小葡萄

9. 雞蛋糕➕南瓜餅➕香梨➕火龍果

10. 胡蘿蔔小米粥➕紅薯條➕穀物圈➕甜橙

11. 紅薯小米粥➕胡蘿蔔條➕香梨➕黃桃

12. 黃瓜土豆泥➕雞蛋餅➕香蕉➕牛油果

13. 時蔬雞蛋糕➕蘋果奶昔➕哈密瓜

14. 檸檬雞汁土豆泥➕香蕉鬆餅➕西蘭花➕藍莓

15. 菠菜雞蛋糕➕橙子➕火龍果

16. 南瓜小米粥➕黃瓜雞蛋餅➕奇異果

17. 雞蛋羹➕香蕉可麗餅➕胡蘿蔔條➕葡萄

18. 南瓜小米粥➕南瓜紫薯蒸蛋➕火龍果➕香蕉

19. 南瓜山藥大米粥➕胡蘿蔔雞蛋餅➕奇異果➕火龍果

20. 蔬菜布丁➕黑芝麻米糕➕西蘭花➕黃桃➕香蕉

21. 蔬菜疙瘩湯➕胡蘿蔔➕火龍果米糕➕火龍果

22. 香菇娃娃菜拌麪➕土豆條➕香蕉➕香橙

23. 時蔬牛肉炒飯➕菠菜蛋花湯➕橘子

24. 紅棗花生醬小米粥➕爆漿藍莓山藥蒸糕➕油菜胡蘿蔔➕奇異果

25. 紫薯南瓜菠菜面➕鱈魚餅➕香蕉

26. 蝴蝶面➕紅薯條➕藍莓➕火龍果

27. 牛肉蔬菜粥➕火龍果餅➕草莓

28. 西紅柿雞蛋菠菜面➕胡蘿蔔山藥蒸糕➕水晶梨➕石榴

29. 小花面➕鮮蝦雞蛋腸加西蘭花➕胡蘿蔔➕小番茄

30. 糙米蓮子湯➕紅薯發糕➕雞蛋➕菠菜➕藍莓

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小貼士

以上食材針對不過敏的小寶寶們，熱愛美廚寶媽寶爸們喜歡歡迎轉載收藏，如果遇到哪些食物做起來模糊的可以給我留言，看到會第一時間解答。